来例假如何调理身体 女性经期可多吃三高饮食
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对于广大女性朋友来说，每个月来例假的那几天抵抗力下降，要做好保暖措施。不过来例假的期间，也是调理身体的好时机，所以，建议女性朋友们在经期饮食可以适当调整你的饮食，多吃这些“三高”类食物。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-26
偏食精粮容易得三高 5种饮食习惯阻碍你长寿
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人是铁，饭是钢，想要一个好身体离不开饮食的支持。合理饮食、正确的饮食方式能够让你健康、长寿，当然，错误的饮食习惯、饮食方式则可能损害身体健康，带来疾病隐患。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-26
燕麦降血脂 防治三高的饮食建议
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现代病的高发使得更多人关注到疾病的防治。而“三高”作为现代人高发的一种常见病，它与饮食健康有着莫大的关系。对于“三高”易患人群，在日常饮食上注意食用一些能够防治“三高”的食物不失为一个好方法。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-23
别透支你的身体健康 饮水健康要快一步
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我们都知道人体自身也有具有解毒排毒功能的器官，但是与其长期将自己的身体作为一个过滤系统，不如先将有毒有害物质在进入身体前剔除。就拿生活用水健康来说，如果喝水时感觉有股苦涩味，那就要当心了。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-23
吃对食物可缓解疲劳 8种食物帮你赶走疲惫
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紧张忙碌的生活，一天下来全身乏力俨然成为大多数人的生活常态。在很多人眼里，它并不是什么大病，但它却在一定程度上影响了我们的生活质量。要想赶走疲惫，除了保证充足的睡眠、劳逸结合与心理调节之外，饮食也至关重要。下面8种食物，多吃可帮你赶走疲惫！查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-22
健康饮食 八种预防三高的常见食材
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高血压、高血糖、高血脂被统称为三高。患“三高”与不健康的饮食习惯有关，所以预防中老年“三高”也要在饮食上入手，日常饮食上一些常见的食材就有很好的预防“三高”功效。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-22
男性更易患三高 如何进行三高饮食调理
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高血压、高血脂、高血糖的“三高症”在男性群体中比较常见。长期饮食不当、压力大、抽烟酗酒的男性患三高的几率更高。所以，男性朋友们注意调整自己饮食预防三高，而已患三高的男性则可通过饮食来调理。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-22
管住这张嘴 小心4种零食让你减肥失败
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减肥是女性孜孜不倦的追求，商家也了解女性对精致食物的爱，所以更多的包装精美、打着“减肥”口号的减肥零食、减肥饮料就出现了。是真减肥还是忽悠？这四种减肥零食#!好少吃，因为它们不但不会帮助你瘦身，还可能让你越吃越胖！查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-22
水质影响鱼肉质量 买鱼吃鱼有诀窍
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九九重阳刚过，气温似乎又将进入下一个低潮。叫嫩多滋的鱼肉、鲜美可口的鱼汤成为这个季节必不可少的滋补佳品，无论是老人小孩还是爱美的妹纸们都喜欢。但是吃鱼也是有讲究的，正所谓一方水土养一方人，同理一方水土也养一方鱼。好的水质里养出来的鱼自然食用……查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-21
秋季补血好气色 女性多吃这些"造血神器"
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美丽的女人都是用气血养出来的，血液对女人来说非常重要。如今到了深秋时节，天气微凉气候干燥，女性要想拥有好气色，就更要重视补血这件事。那么吃哪些食物补血的效果比较好呢？今天小编就为大家盘点一下我们身边的“造血神器”。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-21
