秋季养生须知道 这些食物通便又解秋燥
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秋季无论是皮肤还是身体都需要润燥，护肤上日常的基础护肤要注重补水保湿，尤其要侧重保湿；饮食上则要多吃润燥的食物为秋季润燥补水。今天，小编就推荐这13种食物补水保湿，润秋燥缓便秘。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-12
男性也会长斑 两款祛斑食谱消除面容斑点
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女人怕长斑，除了饮食美肤还不忘出门前涂上防晒，带上遮阳工具。但是男性就没女性这么细致了，不但几乎不涂防晒，更热爱在太阳底下运动，平时出门遇到大太阳也不打伞，这么下来，长斑也就不足为奇了。男性长了斑怎么办？想要去办的男性不妨试试这两个祛斑食谱……查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-12
秋季多吃花生 养胃抗衰降胆固醇
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花生是一种非常有营养的食物，除了花生油炒菜能够提升菜肴的香与味，你对花生的药用价值又有多少了解呢？中医学家研究指出，花生能暖胃抗衰降胆固醇！所以，大家不妨随我一起来看看花生的几大药用价值。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-10
寒露防寒不露脚 养生宜暖脾暖胃
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寒露的到来也意味着寒气初露，由秋转冬，气温将正式开始转为寒凉。尤其今天的气温就明显比昨天低了几度，市民应注意暖脾暖胃和衣物的添加。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-10
嫩肤又暖胃 秋季养生美味就选这3种鱼
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虽然秋季容易“贴秋膘”，但是该有的进补还是要有啊。怕吃肉长胖就选鱼肉，鱼肉含有优质蛋白，但热量却相对较低。长期吃鱼能够平滑嫩肤，让肌肤更加紧致有弹性。以下3种常见鱼类，既能补充蛋白质吸收营养，还能去秋乏、暖胃补气，#!适合秋季食用。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-10
常年手脚冰凉 十道美食改善女性寒性体质
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不少女性不但在冬天手脚冰冷，在夏季手脚也是整天冰凉凉的，而且舌苔厚腻白滑，来例假的时候肚子痛还有血块，这些都是寒性体质的表现。女性的寒性体质不是光喝热水就能解决的，要有食疗相结合。今天就推荐10个暖身菜谱，每天一道暖身菜，努力改善寒性体质。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-09
节食代餐减肥不可取 不吃晚餐伤害肠胃
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模特那样瘦弱的纸片人穿起衣服来别有一番美感，但她们的身材也是饮食结合运动，而不是通过盲目的节食来瘦身。像不吃晚餐这样的节食法尤其不值得提倡，要知道，长期不吃晚餐对我们的肠胃会造成很大的伤害。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-09
秋天应季水果好 秋季多吃这十种水果
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寒露已经到了，我国北方将陆续进入冬天，而南方还停留在和煦暖阳里饱享秋季丰收的果实。说到果实，那自然不能少了水果。时值深秋，吃这10种水果#!好。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-09
寒露养生吃什么水果 时令水果#!好
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寒露时节秋燥还未离开，多喝水多吃水果仍是每日饮食大事。那么，有什么水果适合在寒露时期食用呢？寒露养生饮食吃什么水果好？寒露养生水果首推3种秋季常见的水果，营养价值高又应季。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-09
寒露养生饮食建议 多吃这四类食物
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一眨眼，寒露就到了，南方虽然温暖，但也开始穿上了长袖，全国将陆续进入冬天。那么，寒露养生有什么需要注意的地方呢？寒露应该吃哪些食物来养生？下面就一起来看看养生专家给出的寒露时节饮食方案吧。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-09
