赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
每一个生命得以延续都离不开水的滋养，而对于人来说水更是至关重要。在寒冷的冬天，水除了维持人体必需的能量之外，还可以养生哦！那么在冬天喝水有哪些养生功效呢？水健康频道这就为你道来。
一、喝水能够保养皮肤
在冬天不少人会担心皮肤，毕竟在冬天因为气候干燥，身体中水分蒸发加快，使得皮肤没有弹性，不少人会过度的依赖于化妆品，希望通过化妆展现出自己的魅力。
但是，长时间的依赖化妆品对于皮肤本身是有很大的伤害，如何有效的保护皮肤一定要远离各种化妆品，同时要从身体内部进行调节。例如，多喝水。
女人是水做的，这句话不止一次的在生活中被提及，可见健康、有魅力的女性皮肤是细腻光滑的，通过喝水能够很好的保养好皮肤。
一方面在喝水的时候能够很好的保养皮肤，另一方面则是通过喝水可以把身体中的毒素排出体外，要知道这些毒素对于健康是有伤害的，身体中毒素过多是会影响到皮肤的。
这个时候不妨在早上喝一杯温水，能够很好的把一夜代谢出来的杂质彻底的排出体外，身体中的垃圾需要一个强有力的外力进行排出，体内机能不断的转化是会冲刷身体，以此来保养皮肤。
因而，不妨在早上喝一杯水来排出身体中的毒素，以此来保健身体。
二、喝水能够预防感冒
温度降低，不少人会感觉到身体免疫力下降，感冒成了常见的病症，生活中不少家庭会购买很多感冒药，以此来防止身体出现感冒，其实通过喝水能够幼教的预防感冒。
这是因为冬天的感冒往往是因为热病毒引起的，体温升高很常见，健康的身体是低于这个温度的。通过喝水其实是身体自我保护机能的表现。
通过喝水是能够有效的降低身体中的温度，对于排出身体中的毒素是有帮助的。另外就是，人们在喝水的时候是有利于身体中体温的调节，能够很好的帮助身体恢复正常状态。
因而，在生活中通过喝水能够有效的预防感冒。
三、喝水能够预防便秘
上面说到在冬天身体中水分蒸发是非常明显的，同时造成身体处于燥热的情况，这个时候便秘成了很多人不得不防的病症。
另外就是人们在吃饭的时候，更多的时候是会偏向于辣味较重的食物，这些食物对于身体调节是非常不利的，辣味较重的食物是会加深便秘的发生。
长时间的处于便秘，还会造成结肠癌的发生，要知道，便秘的时间长了，身体中的毒素就会增多，对于肠道就是一个污染。
不少人会在这个时候吃一点香蕉，毕竟香蕉是生活中公认的润肠通便的食物，通过吃香蕉能够有效的预防便秘。
其实通过喝水也是能够有效的预防便秘，这是因为喝进身体的水分能够有效的滋润内部器官，特别是对于肠道有很好的滋润。
当水到达结肠的时候，是会不断的刺激肠道的蠕动，对于排便是有帮助的，并且，在预防便秘的时候，一般我们是大口大口的喝水，这样能够快速的让水冲刷身体，对于肠道蠕动有帮助。
因而，在生活中是可以通过喝水来预防便秘。
四、喝水能够减肥
生活中减肥的人不在少数，很多人更是常年把减肥的口号挂在嘴边，不少人会通过食用减肥药来减肥，这样的减肥方式对于健康伤害极大。
其实在生活中通过喝水是能够有效的帮助身体进行减肥的，这是因为身体中的很多反应是以水为介质进行的，例如，消化、内分泌都是需要水的参与，身体进行代谢是需要水分来维持。
通过喝水是能够有效的避免肠胃功能发生紊乱，一般来说，在用餐之后半个小时喝一杯水能够有效的加强身体保健能力，对于新陈代谢是有帮助的，从而有效的帮助身体维持健康。
因而，在生活中，想要减肥不妨在饭后半个小时喝一杯水。
（责任编辑：莫业凤 ）
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