寒露养生汤重润肺去燥 健脾益胃
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入秋以来天气干燥，昼热夜凉。到了寒露时节更应注意润肺去燥，尤其养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主。接下来推荐的这四款靓汤，让喜欢汤汤水水的你大饱口福之余又能滋补养生。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-08
秋季由凉换寒 寒露养生防伤阴
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“露气寒冷，将凝结为霜”，我国传统将露作为天气转凉变冷的表征。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。寒露养生又有哪些需要注意的地方呢？寒露养生建议始终要围绕衣食住行来展开。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-08
大豆番茄韭菜 三大蔬菜助你控痘祛痘
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常吃辛辣刺激类的食物容易长痘，油炸类食物也会让你火上加油，痘痘冒得更欢。买菜或者外食点餐的食物不妨多吃些蔬菜，尤其的能够下面这三种能够帮助你控痘祛痘的蔬菜。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-08
地中海饮食可降低女性患乳腺癌风险
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有些疾病的发病人群分布具有地域性，这除了与当地的气候环境有关，还与当地的饮食习惯有关。改变饮食习惯可以降低患病风险，例如地中海饮食可降低患乳腺癌风险。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-08
吃早餐有学问 早餐吃太快患癌风险高
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忽视早餐健康会带来胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题，而早餐为了赶时间，狼吞虎咽的快速解决一顿早餐虽然能节省时间，但也可能提高您的患癌风险。有研究表明，不注重早餐营养健康的人，人均寿命甚至平均缩短2.5岁。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-08
清理体内垃圾 秋天多吃8种排毒食物
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据美国《预防》杂志报道，许多女性为了排毒可谓不择手段，节食几天不但搞坏了身体，也收不到什么效果。想为身体排毒，必须先认识这八种食物，它们可以帮助你迅速清理人体“系统”内的垃圾。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-30
秋季饮食养胃 三道药膳滋阴润燥
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郑板桥有诗云：“青菜萝卜糙米饭，瓦盖天水菊花茶”，坚持清淡饮食养生，而陆游更是作诗“只将食粥致神仙”。由此看来，饮食调理向来就是备受推崇的养生方式。所以，今天就选择应季的食材，制作3道适合秋季养生食用的药膳。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-30
防感冒去痘痘 秋季五类蔬菜要多吃
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别以为只有夏天天气热，心情烦闷才会食欲下降。在容易感冒的秋季，一样会有消化不良的情况出现。有些干性皮肤的朋友在秋季还会冒痘痘。这时候尤其需要“对症下药”，有针对性的吃一些蔬菜缓解入秋的各种不适。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-30
秋季养生进补 喝茶吃粥润秋燥
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民以食为天，秋季养生润燥补水，还是优先食疗。喝茶能提神润燥，进补的汤粥则既满足了温饱又能滋补养阴。因此，秋季养生进补要注意饮食，多喝茶吃粥，润燥养颜。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-30
清火解毒食物排行榜 8大#!降火的水果
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吃热气的食物容易上火，熬夜容易上火，秋天气候干燥容易上火，还能不能好好过一个不上火的秋季了？很简单，怕上火多吃寒凉水果。针对上火，专家们给出了#!能降火的8大水果，帮你解燥热。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-30
