人类的餐桌饮食跟随着一年四季变化而变化。从进化论的角度出发，#!能滋补人体的食物当然非应季时令食材莫属，它们与人类一样经过进化演变，适应了环境。而冬季想要吃些蔬菜水果来补水，自然是从当下应季的蔬果中来选择。查看全文»

工作一天来瓶尖叫、运动累了喝一罐红牛、晨起犯困喝一瓶脉动……运动型饮料现在已经红透了半边天，走在路上、办公室里还有家里的冰箱随处可见它们的踪影，颇受男女老少的喜爱。但是运动型饮料喝多了可要担心麻烦上身，尤其是女性朋友们和小孩。查看全文»

寒冷的季节本就是好肌肤的敌人，而上班族对着电脑，置身于冬暖夏凉的空调环境中，长时间后肌肤的防御系统也会受到影响，肌肤酸碱度失衡，水分流失，肌肤面临深层次的干燥。所以，办公室一族想要保持水润的肌肤可得付出更多的心思。补水#!直接且长效的方法就……查看全文»

“体内垃圾”是人体在新陈代谢过程中产生的废物，如肌苷、尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害金属等污染物等。这些有害物质可破坏人体组织细胞，加快衰老甚至引起疾患。有些食物具有超氧化物歧化酶、过氧化氢酶，能增强机体的抗氧化能力，清除自由基和垃圾，进……查看全文»

有熬夜经验的人都知道不吃宵夜会饿得注意力不集中，连入睡都犯难，但是一吃夜宵又罪恶感来袭，不知道又摄入了多少卡路里，又要胖上几斤。其实，熬夜加餐胖不胖全看你吃什么。选对了加餐宵夜，不但不会让你发胖身材走样，还能帮你舒缓神经、提高睡眠质量。查看全文»

上班族总有需要加班的时候，如果是加班到深夜，那么晚饭后临睡前的一顿加餐是跑不掉的。职场上班族加餐才什么好呢？加餐既要健康果腹还得吃了不发胖，那就得精心计划一番了。易消化又缓解疲劳的食物是首选，而高油高糖高热量的食物我们并不建议做加餐食用。查看全文»

熬夜、加班适当吃点食物有益健康，不加餐会因为饥饿难耐难以入眠，但是睡前吃过饱容易影响入眠、导致肥胖，还会使胃肠道超负荷，长此以往易患胃溃疡。那么，熬夜加班该如何加餐呢？熬夜加餐吃什么好？查看全文»

生病了喝汤补补身体，平时喝汤调理体质……喝汤养人，可“汤汤水水”怎么喝才够滋补呢？是不是熬得越久越有营养？汤越浓营养价值越高？只喝汤不吃肉的做法对不对？今天我们就一起来看看如何吃喝才不会浪费这份辛苦熬制出来的靓汤。查看全文»

痛经是很多女生都会遇到的心酸事，轻则小腹胀痛腰部酸软，重则冷汗淋漓头晕呕吐。到底痛经该怎么缓解呢？专家提醒，正确的饮食可以帮助女性摆脱痛经烦恼。下面小编就推荐5种食物，有需求的女生赶紧get起来吧！查看全文»

蜂蜜，是生活中#!经济实惠的保健品，经常食用蜂蜜对身体有很大的好处，#!简单的方法就是将蜂蜜兑水直接饮用。那么如何喝蜂蜜水比较有好处呢？下面小编就为大家介绍一下蜂蜜水的正确喝法，让您的身体更加健康。查看全文»