饮水健康要注意饮水时机以及对个人的适用性。水健康频道多次提到喝柠檬蜂蜜水可以减肥，但是，怎么喝柠檬蜂蜜水健康减肥也要了解。晨起喝柠檬蜂蜜水有助排毒瘦身，但是晨起后#$杯水仍以白开水为宜。晚餐后能不能喝柠檬蜂蜜水也要根据你的肠胃功能来决定。查看全文»

如今，夜跑的人越来越多。白天没时间，晚上下班后跑一跑的确是健身塑身的好方法。可是，夜跑的注意事项你知道多少——什么时候适合夜跑？夜跑后如何补充水分和糖分？夜跑前后都可以吃东西吗？水健康频道这就带您了解一下。查看全文»

都说春天不减肥，夏天徒伤悲！趁着夏天未到，很多MM都已经开始了自己的减肥计划，但是却效果不大。其实，只要掌握一些小技巧，是可以帮助自己快速达到瘦身效果的哦！水健康频道整理了以下几种方法，让你轻松拥有好身材！查看全文»

虽然很多人并没有喝水的习惯，很少主动喝水，多半是等到口渴的时候才想起该喝水，然后就猛灌。不过，这个方式对于运动人士来说却是致命饮法！运动员在训练中过度饮水很危险，它可能导致一系列严重的健康并发症查看全文»

想要减肥，怎么少得了大火的柠檬水？要知道柠檬一直以来都是首选的减肥方法。不过，柠檬水喝久了也会腻。想要减肥又不愿意一直喝柠檬水？水健康频道推荐你试试柠檬茶！柠檬茶要怎么做才能喝出健康喝出苗条好身材？水健康频道这就告诉你。查看全文»

如果一定要减肥，你会怎么做？节食？运动还是抽脂？！水健康频道深知管住嘴不容易，迈开腿坚持锻炼更难，所以特地给你们扒来了日本#!新减肥方法——冷热水交替泡澡减肥。据日本Peachy网报道，这是一种不用节食和运动，就能轻松减肥的方法。下面就由水……查看全文»

减肥何必这么纠结，只要你懂点饮水健康知识，利用喝水也能帮助你减轻体重。那么，要怎么喝水才能达到减肥瘦身的效果？除了日常饮食要管住嘴，一天内的喝水计划安排好了能让你减肥不纠结。水健康频道这就传授给你喝水健康减肥法。查看全文»

平时没有运动的时候就需要喝水补水，到了运动的时候就更需要喝水。水健康频道提醒，运动喝水要讲究方法，运动前中后的喝水方式大不同，喝对了才能有助于保持体液平衡，保障健身者的健康和安全。总那么，运动健康的你该如何喝水呢？水健康频道这就给您科普。查看全文»

柠檬水减肥法在日韩超级流行，在《太阳的后裔》里，宋慧乔十年好皮肤依旧，身材也是棒棒哒。乔妹透露，她平时也是坚持喝柠檬水保持身材。等着宋仲基的你还不赶快跟着乔妹喝起来？下面就让水健康频道给您介绍下柠檬水减肥原理，如何自制柠檬水喝出好身材！查看全文»

很多人在跑步之前会为了避免口渴而实现喝多一些水。实际上，跑步的时候不能喝太多水。据外国研究专家的#!新调查成果，喝水太多除了导致尿频，还有可能引起有很大危害的低钠血症。那么，跑步的时候该如何喝水、如何预防低血钠症呢？查看全文»