运动饮水健康 运动后能喝水吗 喝什么水好
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运动前喝水太多会影响运动状态，那么就适当喝点水做完运动再喝水。那么，运动后要如何喝水？很多人运动后觉得好口渴，仰头就是一番猛灌，其实特别伤身。本期水健康知识告诉你运动饮水健康，教你运动后如何喝水。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2016-03-10
饮水健康 想要消除水肿先学会喝水之道
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白水本身是没有热量，为什么喝水还会“胖”呢？中西医认为，喝水发胖真的跟你喝的水有关，爱喝冰水的人更容易发胖！此外，很多人喝水发胖是由于不懂饮水健康，喝水方式不对。到底水和肥胖之间有什么关联？减肥期间又该怎么喝水？查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2016-03-09
碳水循环减肥法正流行 减肥燃脂食材推荐
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三月不减肥，四月徒伤悲！又到了秀身材的季节，你的大长腿、马甲线，锁骨美背细腰比基尼桥......都准备好了吗？国外正在流行“碳水循环”减脂饮食，不来试试？如何确定自己是否适合碳水循环减肥法？在尝试碳水循环法前你要了解这些注意事项。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2016-03-08
更年期发胖怎么办 女性更年期多运动益身心
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女性发福发胖多半是源自疏于身材管理，而养成坚持运动的习惯不但能够预防女性更年期肥胖，还能调节情绪，促进更年期的身心健康。对于已经发胖的女性，在减肥时要注意一些减肥误区，不要以牺牲身体健康为代价。那么，女性更年期该如何运动保健呢？查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2016-03-07
更年期更要重视乳房保健 女性乳房保健建议
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女性的胸部会随着年老慢慢的下垂松弛，但是如果能够重视乳房保健，平时多做按摩，不但能够美胸防下垂，对于一些乳房问题也能起到很好的预防作用。毕竟一个人免疫功能的强弱，其实在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身……查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2016-03-07
女人减肥甩肉靠喝水 喝这四杯水健康减肥
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晨起一杯水健康排毒养生，喝水还可以减肥美容。但是也不能盲目的乱喝水，给自己瞎灌水哦，因为喝水方法不正确还会导致肥胖，短时间内大量喝水还会导致水中毒。怎样喝水才能甩肉呢？少量多次，小口慢饮！不过，更重要的是选择喝什么水，饮料要果断抛弃，以下四……查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2016-03-07
中年女性发福发胖的4大原因 中年女怎么减肥
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岁月是把杀猪刀，多少年轻漂亮的女性由于疏于保养，放松对自己的约束而变成了中年大妈。当然，同是中年人，有些女性却活得滋润，身材也保持得比同龄人好很多。水健康小编就向各位中年妇女介绍专属于的减肥秘籍，揪出女性中年发胖的原因，让你做中年女神。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2016-03-01
健身后要补充营养 健身后吃什么增强效果
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如今，去健身房的人越来越多，而男性健身者在健康身后也更容易感到饥饿。不论是为了缓解饥饿感，还是及时补充营养，强化健身效果，在健身后适当进食都是很有必要的。那么，男性健身要补充哪些营养呢？查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2016-02-29
水肿型体质怎么瘦 喝这五种水帮你消水肿
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有些水肿体质的女性对于喝水有着莫名的恐惧感。其实，水肿型体质的你也能喝水，而且只要喝对了水，不但不会出现水肿，还能够帮助你减肥瘦身哟~那水肿型肥胖体质怎么减肥呢？以下4个方法赶紧学起来吧。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2016-02-29
佟丽娅产后28天腹部平坦 明星产后瘦身秘笈
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女明星的身材是个神一样的存在，像佟丽娅，怀孕的时候小腿依旧纤细，最近晒出的产后照也是小腹平坦。你见过产后28天就能让小腹恢复平坦的吗？水健康小编特别为您整理了其他女明星们的产后瘦身法，快来看看吧！查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2016-02-29
