运动饮水健康 运动后能喝水吗 喝什么水好

运动前喝水太多会影响运动状态,那么就适当喝点水做完运动再喝水。那么,运动后要如何喝水?很多人运动后觉得好口渴,仰头就是一番猛灌,其实特别伤身。本期水健康知识告诉你运动饮水健康,教你运动后如何喝水。查看全文»

分类:美体瘦身 | 日期:2016-03-10

饮水健康 想要消除水肿先学会喝水之道

白水本身是没有热量,为什么喝水还会“胖”呢?中西医认为,喝水发胖真的跟你喝的水有关,爱喝冰水的人更容易发胖!此外,很多人喝水发胖是由于不懂饮水健康,喝水方式不对。到底水和肥胖之间有什么关联?减肥期间又该怎么喝水?查看全文»

分类:美体瘦身 | 日期:2016-03-09

碳水循环减肥法正流行 减肥燃脂食材推荐

三月不减肥,四月徒伤悲!又到了秀身材的季节,你的大长腿、马甲线,锁骨美背细腰比基尼桥......都准备好了吗?国外正在流行“碳水循环”减脂饮食,不来试试?如何确定自己是否适合碳水循环减肥法?在尝试碳水循环法前你要了解这些注意事项。查看全文»

分类:美体瘦身 | 日期:2016-03-08

更年期发胖怎么办 女性更年期多运动益身心

女性发福发胖多半是源自疏于身材管理,而养成坚持运动的习惯不但能够预防女性更年期肥胖,还能调节情绪,促进更年期的身心健康。对于已经发胖的女性,在减肥时要注意一些减肥误区,不要以牺牲身体健康为代价。那么,女性更年期该如何运动保健呢?查看全文»

分类:美体瘦身 | 日期:2016-03-07

更年期更要重视乳房保健 女性乳房保健建议

女性的胸部会随着年老慢慢的下垂松弛,但是如果能够重视乳房保健,平时多做按摩,不但能够美胸防下垂,对于一些乳房问题也能起到很好的预防作用。毕竟一个人免疫功能的强弱,其实在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身……查看全文»

分类:美体瘦身 | 日期:2016-03-07

女人减肥甩肉靠喝水 喝这四杯水健康减肥

晨起一杯水健康排毒养生,喝水还可以减肥美容。但是也不能盲目的乱喝水,给自己瞎灌水哦,因为喝水方法不正确还会导致肥胖,短时间内大量喝水还会导致水中毒。怎样喝水才能甩肉呢?少量多次,小口慢饮!不过,更重要的是选择喝什么水,饮料要果断抛弃,以下四……查看全文»

分类:美体瘦身 | 日期:2016-03-07

中年女性发福发胖的4大原因 中年女怎么减肥

岁月是把杀猪刀,多少年轻漂亮的女性由于疏于保养,放松对自己的约束而变成了中年大妈。当然,同是中年人,有些女性却活得滋润,身材也保持得比同龄人好很多。水健康小编就向各位中年妇女介绍专属于的减肥秘籍,揪出女性中年发胖的原因,让你做中年女神。查看全文»

分类:美体瘦身 | 日期:2016-03-01

健身后要补充营养 健身后吃什么增强效果

如今,去健身房的人越来越多,而男性健身者在健康身后也更容易感到饥饿。不论是为了缓解饥饿感,还是及时补充营养,强化健身效果,在健身后适当进食都是很有必要的。那么,男性健身要补充哪些营养呢?查看全文»

分类:美体瘦身 | 日期:2016-02-29

水肿型体质怎么瘦 喝这五种水帮你消水肿

有些水肿体质的女性对于喝水有着莫名的恐惧感。其实,水肿型体质的你也能喝水,而且只要喝对了水,不但不会出现水肿,还能够帮助你减肥瘦身哟~那水肿型肥胖体质怎么减肥呢?以下4个方法赶紧学起来吧。查看全文»

分类:美体瘦身 | 日期:2016-02-29

佟丽娅产后28天腹部平坦 明星产后瘦身秘笈

女明星的身材是个神一样的存在,像佟丽娅,怀孕的时候小腿依旧纤细,最近晒出的产后照也是小腹平坦。你见过产后28天就能让小腹恢复平坦的吗?水健康小编特别为您整理了其他女明星们的产后瘦身法,快来看看吧!查看全文»

分类:美体瘦身 | 日期:2016-02-29
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