减肥瘦身不牺牲口福 DIY柠檬茶饮健康减肥

2016年04月07日来源：太平洋时尚网转载

想要减肥，怎么少得了大火的柠檬水？要知道柠檬一直以来都是首选的减肥方法。不过，柠檬水喝久了也会腻。想要减肥又不愿意一直喝柠檬水？水健康频道推荐你试试柠檬茶！柠檬茶要怎么做才能喝出健康喝出苗条好身材？水健康频道这就告诉你。

减肥瘦身不牺牲口福 DIY柠檬茶饮健康减肥

1、柠檬香蕉茶

材料：香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。

做法：

在杯中放入菊花以及柠檬，然后注入开水盖上盖子浸泡五分钟左右；把柠檬菊花茶去渣，放入准备好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以饮用了。

小贴士：柠檬香蕉茶是通过抑制食欲来达到减肥的目的，柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，从而达到抑制饥饿感降低食欲的功效。

2、柠檬海带茶

材料：海带100克，柠檬汁100克，适量冰糖。

做法：

将准备好的海带洗干净后切成条状，放入锅中加入适量的清水及100克鲜柠檬汁；等到完全煮沸后，晾晾，放入少许冰糖调味即可。

小贴士：在柠檬茶的做法中，柠檬搭配海带可以说是最奇葩的一种。海带含有丰富的碘，它可以有效的促进甲状腺素分泌，从而达到提高新陈代谢的作用。而柠檬汁具有舒张软化血管的作用，能加速血液循环，增进胃肠消化功能。柠檬海带茶能通过消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥的目的。

3、蜂蜜柠檬茶

材料：柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。

做法：

柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片；取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。

小贴士：在柠檬茶的做法中，蜂蜜柠檬茶可以说是最简单的一种。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，是排毒减肥的理想食品。

（责任编辑：江明霞）

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