这些食物#!燃脂 #!受推崇的两款燃脂沙拉
-
把减肥当口号喊是不会有效果的，真心想减肥瘦身就要“管住嘴，迈开腿”，合理控制饮食，配合运动。除了运动能够燃脂，一些食物也能帮助你加速燃脂。想燃脂的朋友一定要知道这5大燃脂食物。最后，小编还将为大家推荐两款低热量的燃脂沙拉，还不快get起来~查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2015-09-28
明星为什么爱瑜伽 简单瑜伽动作轻松瘦身
-
瑜伽在近几年大热，前有米兰达·可儿坚持瑜伽12年，连李冰冰最近也在微博上晒出去自己练瑜伽的照片。想要塑形、减脂，瑜伽一样能做到。而且，练瑜伽还能让你更有气质哦。虽然有些瑜伽动作比较难，但我们今天介绍的几个动作却是简单又能燃脂的哟。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2015-09-25
跑步不当小腿粗壮 8个常见跑步错误
-
马甲线、人鱼线、紧致的线条、结实的肌肉，如今男女都迷上了健美的身材。但是，如果锻炼方法错了，就不但可能白忙活，还可能伤身。拿#!常见的跑步来说，跑步是对身体有利的，但跑步方式也要规范，可别跑错了。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2015-09-25
健身减肥没效果 盘点五大健身减肥错误
-
健身减肥减出来的是健美的好身材，健康也不打折扣。但是，不少人对健身减肥认识不当，缺乏专业的指导建议，长期坚持着错误的健身方式和习惯。这也难怪赔了时间和精力，却不见效果。所以，在你下一次健身前，不妨先了解并避开这5个常见的健身减肥误区。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2015-09-25
从饮食到运动 纠正你的减肥坏习惯
-
每天吵着要减肥的人为什么还不见瘦下来，而且还有种越减越胖的感觉？也许你该审视下，反思自己的减肥方法对了没。是不是三天打渔两天晒网？又或者刚做了几分钟运动就急着给自己一份甜点做奖励了？下面这个十个减肥坏毛病，从饮食到运动，帮你纠正减肥坏习惯。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2015-09-24
节食偏食只吃素 健康减肥要避开饮食误区
-
嚷嚷着要减肥瘦身的人不少，真正坚持下来的没几个，更别说懂得如何健康减肥了。健康减肥，首先要讲究饮食健康，节食偏食的减肥法是绝对不可取的。想要健康减肥，就要避开以下这些减肥饮食误区。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2015-09-24
喝水伸懒腰也能瘦身 秋季减肥饮食建议
-
又到了贴秋膘的时候了，你是否还在为了保持理想的身材而努力呢？减肥与保持好身材是很多人的长期坚持，合理的减肥自然是饮食搭配运动。饮食上自然是三餐遵从饮食原则，而且尽量不加餐；运动则#!好选择你喜欢的项目，长期坚持，才能美貌与健康双收。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2015-09-22
秋季锻炼要适度 过量运动易致疾病发作
-
中老年人骨关节已随着年龄的增长出现退化，身体各个脏器机能也有所下降。为此，老年人锻炼身体要注意环境的选择，在合适的时间段进行锻炼活动，而且要控制运动量，量力而为，避免过度运动不利健康。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2015-09-18
想减肥 饭前先喝杯水
-
不少肥胖者都在抱怨减肥不容易，连喝水都得悠着点。好消息是，有研究称在吃饭前喝一杯水能帮助减肥瘦身。可是我们常听到“喝杯凉水都长肉，怎么瘦得下来”？这一杯水得怎么喝才能不胖反瘦呢？查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2015-09-08
减肥不用只喝白开水 喝果汁也能瘦
-
饮料有糖分，有热量，喝一杯就又不知道摄入了多少卡路里，想要减肥难道就只能乖乖喝白开水？臣妾做不到啊！明明有着一颗想减肥的心，却管不住这张吃货的嘴，是时候学学明星#!爱的自制瘦身果汁了。有滋有味又营养均衡，既满足了嘴巴又能慢慢瘦下来。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2015-09-08
