那些喊着“喝水都会胖”的人终于有救了，科学研究发现有些人的肥胖是由遗传基因决定的，就是说，那是天生的，不怪我。但是，这不能成为你放纵自己不减肥，不保持好身材的理由呀。不管是先天原因，还是后天不良习惯，这些导致你肥胖的原因都可以成为你逆袭的突……查看全文»

都说女性来月经的时候减肥可以事半功倍，但是有些女性会有所顾忌：月经期间运动强度大、运动过于激烈会不会反而容易受伤或者造成其他健康伤害。再说了，有些妹子一来月经可是动弹不得，痛得不要不要的，哪里还有心思有力气减肥？其实，月经期后的滤泡期虽然时……查看全文»

冬季低温寒冷的天气总是会让人忍不住吃多几口热饭，喝多几口热汤，麻辣火锅更是忍不住已经吃过好几遍了，运动却因为怕冷而搁置了，怎么可能不长点肉？冬季才是真正贴膘的季节啊！不想在冬季节食又不想吃完东西全变成脂肪囤积在身上，那就要考虑怎么个吃法了。……查看全文»

游泳是一项很好的运动，不但能够帮助燃脂瘦身，而且还能美化身体线条。不过，为了美体瘦身而去学习游泳的人一定要请人指导，不要擅自下水。此外，初学者在学游泳时发生呛水在所难免，呛水也可大可小。呛水了该怎么办呢？查看全文»

喝水有多少好处？对于女性来说，补水、排毒、瘦身，这三个就已经具有足够的吸引力了。那么，为什么喝水也能够帮助减肥？研究已经证实，喝温开水可以帮助人体加速新陈代谢，带走体内的多余废物。所以，想要喝出窈窕身材就先来学学如何科学饮水。查看全文»

多吃蔬菜水果可以瘦身美颜，所以也产生了一个果蔬汁市场。“排毒美颜”、“清体净肠”、“超燃脂”等噱头的果蔬汁在社交平台上被广泛分享，甚至还有明星为它代言。那么，排毒果蔬汁的有效是真有效还是幌子？食用轻断食果蔬汁对身体健康有什么影响？查看全文»

追求好身材的道路上#!考验的是毅力，长着一颗吃货的心更考验你的定力。当你看着各色曾经心爱的饮料在向你招手的时候，可别妥协了，它们的热量可高了。温开水是瘦身时期#!好的饮料，如果你已经喝腻了无聊的白开水，那么，这三款高颜值却低热量的自制饮品就……查看全文»

减肥对大多女性而言，是一生追求的事业。瘦身固然重要，但是需要注意方式，若采取一些不正确的方法减肥往往适得其反。很多女生为了减肥会每天坚持喝8杯水，甚至以水代餐，最后却没有达到瘦身的目的。其实这样做很可能还会危害身体健康。这些喝水减肥原则还是……查看全文»

天寒地冻是不是已经成为了放松自己，不做运动的理由了？虽然天气冷不大适合进行户外运动，也不是都可以到健身房报到，但还是有一些室内活动可以帮助消耗热量，甚至塑形。做家务就是个很好的例子。如何将家务融入运动？查看全文»

性感女神梦露说“我每晚只穿着NO.5入睡”，可见她对香水的喜爱，也因此带动了不少女性跟风。作为魅力加分点的香水，男性也有一款属于自己的香水。不同的香水香氛除了是个人喜好的选择，更是你性格气质与身份的象征。恰到好处地使用#!符合自己的香水，能……查看全文»