冬天衣服穿得多，实在是遮挡身材的好季节，所以人也跟着松懈，吃喝全看心情，脂肪很容易在体内堆积。不想来年伤悲，冬天还是乖乖坚持身材管理，多喝水多运动，清淡饮食，少吃高糖高油食品。接下来就一起来看看冬季少长肉的方法吧。查看全文»

柳岩如今是影视歌多栖，堪称当红炸子鸡。今年更是挤掉范冰冰范爷，入选全球#!美脸蛋。不但脸蛋好，柳岩的好身材也是有目共睹的，盈盈一握的小蛮腰凸显傲人胸围。想要拥有小蛮腰，喝蜂蜜是个不错的选择。接下来就一起来看看这个蜂蜜水减肥法吧。查看全文»

藏肉长肉的冬天来了，很多MM又会抱怨，喝白开水都会胖。喝水真的会胖吗？小编只想说，别逗了，不喝水才会胖。喝水太少，体内的毒素排不出去，堆积在肠胃里久而久之会造成便秘和增加脂肪量。所以，多喝水才是有利于保持身材和达到瘦身目的的好方法。查看全文»

过节胖三斤，圣诞元旦之后又将迎来喜庆的春节，这都不知道要胖多几斤了。其实，只要把每天的喝水计划稍作调整就可以让你过节少长肉。那么，在节日期间如何喝水防止体重增长过快呢？除了节日期间多喝水，节后也可以尝试饮水断食法帮助减肥瘦身。查看全文»

经常有减肥达人说自己一天只吃两餐，饿了就喝水充饥，引得不少人争相模仿。的确，减肥要管住嘴，喝水健康养生的说法也属实，但是过度挨饿以及过量喝水可就出事了！其实，健康瘦身要讲究方法，即便为了减肥也要科学喝水才健康。查看全文»

饭前喝汤可以增加饱腹感，避免进食过多。如果换成饭前喝水又会怎样呢？饮水健康助手告诉你，饭前喝水有六大好处，饭前喝水甚至有助于减肥瘦身。不过，饭前喝水#!好是在饭前一小时喝水。水温也不用太烫，以喝温水为宜。查看全文»

喝饮料不但不是#!解渴的方法，反而还会让你摄入更多的热量，越喝越胖。而把你那些饮料换成一杯零热量的温开水，想想都觉得瘦了！如果你还是舍不得那些饮料，在算算一天中你喝下的饮料到底有多少热量之后，你一定会毫不犹豫的选择喝温开水了。查看全文»

在生活中，由于环境因素以及人们自身不良习惯的养成，很多人经常会出现诸如身倦怠、肥胖及口臭等现象。这些症状已产生，很容易引发身体的各种疾病，吃药打针成为了众多人的首选。其实，俗语都说“药补不如食补，食补不如水补”，水这个东西真的很奇妙，尤其是……查看全文»

豆浆油条是我们的传统早点，清晨醒来喝杯富有营养的热豆浆，再加上炸得恰到好处的油条，补充体内所需热量，真是美味又果腹。不过，也有人喜欢在晚上喝豆浆。那么，晚上喝豆浆会胖吗？你知道喝豆浆不变胖的方法吗？查看全文»

冬天天气冷，总是忍不住就多吃了几口饭菜来暖身，不时还会喝些营养满满的防寒炖汤来调理；另外，为了抵御寒冷，身体也要消耗热量，所以更容易肚子饿，导致多餐多食，体重也没hold的往上爬了。怎样才能做到在冬季不发胖又能够愉快地饮食防寒呢？查看全文»