缺钙要补钙 多吃些高钙蔬菜与杂粮
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相对于钙片，能够同时供应大量钾、钙和镁的食物，无疑是理想的健骨食品。像菠菜、洋葱等蔬菜都是含钙丰富的蔬菜，能够方便我们在日常饮食中进行补钙。高钙食品与钙片相搭配能够保证每天摄入足量的钙。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-23
预防前列腺癌 常喝牛奶的男性要多吃番茄
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不管是早餐或者睡前，喝一杯营养丰富的牛奶对人体是有益的。但是美国的相关研究发现，经常喝牛奶的男性更容易患上前列腺癌。要知道，前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-23
中秋节月饼飘香 吃月饼要避开的四大误区
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中秋佳节即将来临，浓浓的节日氛围，阖家欢乐的餐桌上，总少不了那香甜的圆圆月饼。月饼是久负盛名的汉族传统小吃，有着深远的历史文化，宋代诗人苏东坡曾写到“小饼如嚼月，中有酥与饴”赞美月饼的美味。月饼虽香甜美味，但吃月饼却存在着很多误区，快来看看……查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-22
秋季补水保湿要由内而外 滋补汤品润秋燥
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秋风中一朵朵微皱的、开始凋谢的花就像秋季肌肤干燥缺水的女性。想重获活力就要补水滋润，肌肤充满水分才能饱满，有活力，肌肤才更有弹性。想要由内而外焕发活力，就要注意内在的调养。所以，女性在秋季要注意多吃些滋阴润燥的食物，参考食谱为自己做几道润燥……查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-22
鲜榨果汁可排毒 美肤与营养兼得
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现在流行果蔬排毒法，水果蔬菜中的果蔬纤维能够促进肠道蠕动，帮助排毒体内毒素。水果蔬菜本身富含的多种营养物质能在排毒的时候为人体补充营养与能量，一举两得。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-22
合理喝果汁 鲜榨果汁如何喝得健康
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鲜榨果汁比市面上的现成果汁饮料更安全，也更富有营养。但是喝的方法不对，一样有损健康。那么，鲜榨果汁要怎样喝才健康呢？今天我们就一起来看看鲜榨果汁的正确喝法，让你喝得明白，喝得健康。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-22
秋季皮肤干燥 三道药膳吃出水嫩肌肤
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入秋后进补的重点莫过于滋阴补肾，补水润燥。内养才是皮肤水润，健康好气色的根源。今天，小编就给大家分享三款适合在秋天食用的美食，帮你赶走秋燥，养阴润肺。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-22
霜降深秋注意保暖 秋季养生多吃红色食物
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霜降已属深秋，天气越发凉燥，所以霜降的养生要注意添衣保暖，等到日出后再进行晨练，尤其是女性要防着凉。另外在饮食方面可以多吃牛羊肉来调养脾胃，同时吃些红色食物润燥养肺。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-22
补肾壮阳温补气血 秋季养生菜谱任你选
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都说秋季养生要防寒保暖，从饮食上的滋补调理就可以改善虚寒体质。为此，小编特地为大家整理了几款适合秋季滋补养生，又有驱寒保暖功效的菜肴。不管你是想补肾壮阳，还是想温补气血，亦或延缓衰老，总有一款满足你。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-21
秋季手脚冰凉 吃这六类食物让你暖
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对于虚寒体质的人来说，面对秋季昼夜温差大的天气，已经开始有手脚冰凉的现象出现。除了穿衣保暖，吃对御寒食物也可以让人由内而外暖和起来。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-21
