喝酸奶可以瘦身，喝绿茶可以抗电脑辐射，喝蜂蜜水排毒瘦身，喝苏打水改善酸性体质......各种“花样水”的确都有它们的厉害之处，但是想让这些功效发挥极致就要掌握喝的方法。喝对了，才有效。今天就一起来看看九种“水”的注意饮用方法或注意事项吧。查看全文»

相对于白开水，饮料更能抓住人们的胃，而主打健康概念的苏打水，更是受到市场热捧。关于苏打水缓解胃酸、改善酸性体质、改善痛风等保健效果，专家表示，能否喝苏打水要先看个人体质；苏打水有保健效果，但是效果有限而且过量饮用容易对身体造成负担。查看全文»

大多数孕妇在怀孕期间会出现便秘的情况，而且到了后期便秘更加严重。除了每天清晨起床后先空腹喝一杯水，以及保证一整天喝足水，还要注意食物的含水量。有便秘问题的孕妈们不妨调整饮食结构，多吃些水分含量较高的食物。此外，还有哪些食物也能帮助通便缓解便……查看全文»

大人们觉得便秘很尴尬，不好意思开口，可能会私下尝试一些方式或者不断地试吃一些通便食物来缓解。但是对于婴儿来说，便秘会影响正常的新陈代谢，不能有效排清宝宝体内的垃圾。所以，必须找出原因尽快治疗便秘。眼下正值干燥的冬天，宝宝便秘的几率加大，妈咪……查看全文»

雾霾是由许多漂浮在空气中的颗粒形成的，会侵害人体肺部，长期以往会影响肺健康。在雾霾天，出门必戴口罩，当然#!好还是减少户外活动，而且在饮食上也要下功夫，吃点清肺排毒的食物，给身体肺脏减压。深呼吸和运动出汗也是不错的办法。查看全文»

一般人不常喝运动饮料这样的功能性饮料，但是对于不少健身房的常客，还有运动爱好者都会习惯性携带运动饮料。运动后补水真的需要专门用运动饮料来补充么？美国“MSNBC”网站近日刊文指出，人们现在过于迷信电解质饮料，很多时候普通的矿泉水或者自带的白……查看全文»

有些人看到运动饮料会忍不住联想：运动员是否也喝这些功能性的饮料？的确，运动员每天都要进行大量的训练，除了有订制的食谱，他们的饮水也是与普通人不同的。国家体育总局训练局营养师李敏表示，运动员训练比赛中补水以含电解质的饮料为佳，而且也是需要少量……查看全文»

小编就是属于肠胃特别不好的人，吃多了胃胀，吃少吃错了胃痛，长期深受折磨。而对于肠胃不好的人来说，医生都建议多喝点汤水调节一下。但是如果喝汤的方法错了，其实也是很伤胃的。下面跟着小编起来看看喝汤的讲究吧。查看全文»

这几天，湿冷空气来袭，干燥的天气得以缓解。然而，即使是在湿冷的环境中，人的肌肤也是特别容易缺水，加上冬季不爱喝水的习惯，皮肤就会变得很干甚至起皮，一不小心就变成了干脸婆。相比春夏季节，冬季更应给肌肤补足水分。今天，小编就为大家推荐7种补水食……查看全文»

自从宝宝开始排便后，家长们就密切关注着宝宝的排便情况，要是宝宝有几天不排便就立马紧张兮兮的，担心宝宝是否便秘了。的确，小宝宝也会有便秘的情况，但是只凭排便的时间间隔是不能够做出准确判断的。那么，如何判断宝宝是否便秘，如何改善宝宝便秘？查看全文»