人是铁，饭是钢，快节奏的生活怎能少了早餐。错过了饭点的伤害不是靠下一顿吃多一点、吃好一点就够弥补了，不然也不会有那么多人犯胃病了。不过不吃早餐的危害可不止如此。所以，起床空腹喝杯水后一定还要来份营养充足的早餐，毕竟早餐可是一天三餐的重中之重……查看全文»

含有脂肪的食物被减肥的人视为敌人，低脂甚至无脂的食物才是他们的真爱。其实，脂肪作为人类必须的六大营养素之一，不但可以保证营养的均衡，还能保护心脏及全身健康。接下来就为大家介绍几款含有脂肪的健康食物，适量食用可以降低胆固醇、保护心血管。查看全文»

如今不少家庭的饮食烹饪偏好重口味，多盐多糖多油做出来的饭菜虽然咸香扑鼻，尝起来更是刺激味蕾，不会觉得“没有味道”或者是“味道太薄了”。但是你是否也发现体重也有上涨趋势。其实，不但调味料加多了不利于健康，像牛奶、鱼肉这样的健康食品在每天的摄入……查看全文»

冬天天气冷，但是宝宝又不爱喝水，那就只能通过多吃些蔬菜蔬果来补充水分了。那么，冬天可以给宝宝吃哪些水果呢？宝宝吃水果要区分对待，不同体质的宝宝对水果的需求不同，寒冷冬季如何为宝宝准备水果，一起分享下面几个小方法。查看全文»

水煮蛋是门技术活，鸡蛋煮太久了会裂开？水煮蛋煮熟后很难剥？如何煮出一颗完美的水煮蛋？快来看看美国《烹饪之光》杂志给出的建议吧。从挑鸡蛋到如何煮，4个技巧煮出蛋黄嫩滑、蛋白又好剥的鸡蛋。查看全文»

导致感冒的病因有很多，大致可以分为两大类：风寒感冒、风热感冒。不过，风寒不是只出现在冬季，风热感冒也不是只会在夏季出现。那么，如何区分风寒感冒与风热感冒？这两种感冒又可以如何治疗？查看全文»

如今注重养生的人都讲究饮食。饮食不但要吃饱还要吃得好，吃得健康有营养。而饮用水这种看似空白无营养的液体，其实含有不少营养呢。要知道，喝水能够直接给人体补充矿物质和微量元素。但是，不同地方的水源含有的矿物质和微量元素却不尽相同。查看全文»

“柠檬水好喝不发胖”，这话让多少想要减肥的人看到了希望，但是营养学者范志红教授指出，喝柠檬水健康减肥的前提是喝淡柠檬水，加了蜂蜜的柠檬水则有可能让你“越减越肥”。那么，关于柠檬水不能在白天喝、柠檬水到底是酸性还是碱性、柠檬水对慢性疾病有什么……查看全文»

一家人同在一个屋檐，每天的饮食、作息基本相似，而这竟然成了“家族病”的诱因。#!新调查显示，因为共同生活起居，“家族生活方式病”已经形成一种慢性病聚集现象，是人类健康的新杀手。此外，有些人在家不爱喝水也是导致亚健康的一个原因。查看全文»

中医里通过“望闻问切”可以为病人诊断病情，面对市场上让人看花了眼的各种矿物质水，业内人士也给出了像中医会诊一样“望”、“闻”、“问”、“切”的选购技巧，让您也能健康饮水。这四个饮水健康技巧可以让你迅速判断一瓶矿物质水是否为经济实惠的健康之选……查看全文»