便秘要喝水营养辅食帮助宝宝缓解冬季便秘

2015年12月04日来源：妈妈宝宝网转载

大人们觉得便秘很尴尬，不好意思开口，可能会私下尝试一些方式或者不断地试吃一些通便食物来缓解。但是对于婴儿来说，便秘会影响正常的新陈代谢，不能有效排清宝宝体内的垃圾。所以，必须找出原因尽快治疗便秘。眼下正值干燥的冬天，宝宝便秘的几率加大，妈咪知道宝宝为何在冬季容易便秘吗？如何解决宝宝的便秘问题？对于有在吃辅食的婴儿来说，辅食调理是个不错的选择。

导致宝宝冬季便秘的3个主要原因

就婴儿期的宝宝来说，发生便秘一般有3个原因，妈妈们一起看看吧。

1、饮食结构不合理

人体排便和食物的成分组成密切相关，蛋白质过高、碳水化合物过低、肠内发酵过程不活跃，大便呈碱性，易干燥，如食入大量的钙化酪蛋白，大便中就会形成大量不溶解的钙皂，便量增多，形成便秘。过细的碳水化合物食品如饼干等也易形成便秘。宝宝偏食，缺少纤维素的摄入，对肠道蠕动刺激不足也可造成便秘。

2、饮食不足

有些宝宝，特别是早产儿、低出生体重儿，由于消化功能低下、食欲差，往往摄入食物量不足，会出现大便量少。如果奶中糖量不足，刺激肠道蠕动弱，致使粪便存留肠内时间过长，水分吸收过多，可导致便秘的发生。

3、肠道功能紊乱

孩子的生活习惯不良，没养成按时排便的习惯，排便的条件反射形成不良，或肠道的排便过度人为干预，如灌肠及频繁使用泻药，其他原因如缺少体育活动、慢性疾病，及使用减缓肠度蠕动的药物等均可引起便秘。

防治宝宝便秘的饮食原则

不论是要预防宝宝便秘，还是要治疗宝宝便秘，饮食都起着重要作用，对于1岁以下的宝宝来说，更要通过饮食来调理肠道，防治便秘。

防治便秘饮食原则一：保证水分摄入

半岁以前母乳喂养和配方喂养的宝宝不需要额外喂水，只要按照包装指示正确冲调奶粉，即可满足宝宝每日水的需要。在宝宝6个月之后，在开始添加辅食之余，还要注意水分的摄入。