水是#!廉价的高效保健品。饮水健康养生，每天多喝水，也能让你至少多活十年。餐前喝一杯水，对于肠道来说可是排毒清肠的利器。一杯水的作用更是远远大于一些药物。水健康频道总结了餐前喝水的六大好处，一起来看看吧。查看全文»

身体需要水的滋养，要尽量保持水分的平衡，所以晨起饮用的#$杯健康水大有讲究。水健康频道提醒，像淡盐水、饮料、冰水等并不适和在每天早晨起床后空腹饮用。那么，清晨起床后的#$杯水该怎么喝？水健康频道建议，一杯晾温的白开水#!健康。查看全文»

风湿性心脏病有致命风险，饮食习惯是预防和治疗风湿性心脏病的基础。在饮食上一定要严格遵守限量原则。此外，水健康频道提醒，柠檬汁水虽然能够防治风心病，但是也不能一次性贪心喝太多哦。查看全文»

喝好水健康养生。宝宝的体内含水比例远超成年人，更需要保障水分充足，及时饮水。对于体质比较弱的宝宝来说，正确的补水更有益于身体健康。水健康频道本期饮水健康科普将关注宝宝饮水健康，看看孩子需要喝什么、喝多少、水温多少、怎么喝。查看全文»

夏天天气热的时候，不用运动就已经满头大汗。这个季节，也是饮料销售旺季，尤其是碳酸饮料。不过，水健康频道提醒，夏天出汗补水喝碳酸饮料可不是聪明的选择，喝运动饮料才是#!适合的。为什么？水健康频道夏季饮水健康科普告诉你背后的奥秘。查看全文»

炎炎夏日，骄阳似火，不来瓶冰爽的饮料不足以平衡这热辣的天气呀。但是，冷饮并不是#!快速的降温饮品，而所谓的健康饮品很多是“徒有其表”。无糖饮料、100%果汁、功能饮料、蛋白饮料等饮品听上去都是健康饮品，但其实并不是那么回事。水健康频道这就给……查看全文»

夏季容易上火，清热降火的食材中，苦瓜算是夏日餐桌的熟人了。俗话说，良药苦口，苦瓜味道虽苦，但是其清心明目，润脾补肾的功效也同样显著。对于许多男性来说，夏季饮食食谱中加上苦瓜还能补身体呢。如果没有下厨，苦瓜泡水也是很好的选择。下面水健康频道要……查看全文»

在膳食营养建议中，适量的进食菌类食物就如蔬菜水果般，同等重要。不过，菌菇类食物清洗起来往往没那么简单。用水浸泡之后也不一定能够洗干净沙子。水健康频道提醒，香菇不能过度浸泡，洗太干净了营养反而流失过多。那么，香菇该怎么洗？水健康频道这就教你香……查看全文»

经常觉得昏昏欲睡，没精神？除了多走动，喝杯水提神醒脑，吃点提神醒脑的食物也是不错的选择哦。下面，水健康频道将介绍十六种食物，蔬菜、水果、肉类，总有一款能对你胃口，让你精神满满，少打瞌睡！查看全文»

在你眼中，水是怎样的存在？无色无味，不讨喜，有饮料就不愿意喝水？其实，白开水没有添加任何的食品添加剂，不但不用担心热量与肥胖，还是你美颜养胃的好帮手。水健康频道力荐，邀你了解这些年被你错过的白开水保健效果。查看全文»