有了冰箱，总免不了要囤货。对于想要减肥的人来说，酸奶作为健康零食，既能充饥，又能帮助减肥，囤多一些都不为过。但营养专家提醒，酸奶喝起来也有学问，不能想喝多少就喝多少。在酸奶的选择上，也不是菌群越多越好。查看全文»

我们都知道，草莓有很好的抗氧化效果，但其他莓类水果营养价值也不低。莓类水果如蔓越莓、蓝莓都是不可多得的美容圣品，其维生素C、抗氧化物质及果胶等含量较高，水健康频道建议爱美的女性经常食用。查看全文»

虽然喝水不是万能良药，但是生活却万万不能离开了水。别忘了，水是生命之源。研究发现，喝白开水还有九个您意想不到的健康益处。不论是一些常见疾病，还是体质不好带来的一些小毛病，一杯白开水或许能给您带来不小的改善。这就跟水健康频道来了解喝水的九个健……查看全文»

饮水健康养生，睡前小喝几口温开水再入睡可以降低心脑血管疾病风险。而每天喝点啤酒也能帮助预防心血管疾病。啤酒不是高热量的饮品吗？为了远离啤酒肚、为了我们的健康不是要跟啤酒say byebye吗？快跟水健康频道一起来看看这是怎么回事吧。查看全文»

夏季骄阳似火，人也跟着“上火”。睡眠不足、熬夜会加重上火，湿热的环境也是夏季上火的主要诱因。那么，夏季如何降火败火？水健康频道建议您每天早起喝杯水。一天之中多喝水、保证睡眠质量。最后，水健康频道推荐三款夏季必备的降火饮食，帮你在享受美味的同……查看全文»

饮水健康要首选白开水，而咖啡与浓茶容易导致女性发生缺铁性贫血，要少喝。还有哪些饮食习惯也会带来贫血后果呢？水健康频道建议各位女性朋友，在改掉导致贫血的饮食习惯时，适当补充一些能够补血的食物也很有必要。查看全文»

比起其他带有各种噱头的饮料饮品，白开水是#!健康的补水来源。有事没事都要多喝水，而且是多喝热水。而一到月经期间，女性朋友更会用热水冲点红糖水喝，红糖水到底有何神效？今天水健康频道就给大家介绍这红糖水的七大常见健康作用。查看全文»

说到重庆，首先想到自然是那麻辣的美食。重庆人对辣味的爱已经延伸到了雪糕上。雪糕与辣如何结合？试试重庆新推出的麻辣雪糕吧！不过，水健康频道建议吃辣要适度，吃辣过度容易诱发食管癌。对于一些特殊人群，麻辣食品也要忌口。查看全文»

夏天到了，天气热，心情烦躁没胃口？许多孕妇有妊娠反应，吃什么吐什么，也不吃不下多少食物。怎么办？水健康频道建议孕妈妈们在饮食上遵循清淡原则，适当喝点柠檬水，在加餐时吃一点爽口的沙拉，有助开胃消食。查看全文»

每年的高考都牵动着无数考生和家长的心。如今，2016年高考已经迫近，考生和家长进入紧张的“备考”状态中。家长们为了缓解孩子考前压力，给孩子缓解脑疲劳、提高记忆力，经常会在考前再次“突击”，给孩子食用补脑的食物。那么，考前应该如何“科学补脑”……查看全文»