缓解心脏压力多喝碱性水赶走口臭肥胖

2015年12月17日家庭医生在线

在生活中，由于环境因素以及人们自身不良习惯的养成，很多人经常会出现诸如身倦怠、肥胖及口臭等现象。这些症状已产生，很容易引发身体的各种疾病，吃药打针成为了众多人的首选。其实，俗语都说“药补不如食补，食补不如水补”，水这个东西真的很奇妙，尤其是弱碱性活水，据营养学家说，多喝可以帮助缓解众多疾病困扰。好吧，跟着小编来看看吧！

1、减肥

据了解，若是给空腹注入水分的话，能够适当地稀释一下增高食欲的胃酸。用天热能的水分来预先满足一下胃，可有效地抑制和避免快速进餐，而导致多食的弊端。另外，专家建议我们，特别是女生，一定要少吃零食、少吃甜食，因为吃零食往往是在轻松的气氛中进行的，所以无意中会无节制地过量摄入。

除控制饮食之外，多喝弱碱性水可帮助“燃烧”体内的脂肪。

机体内一旦水分不足的状态持续存在的话，可因能量消耗降低，促成了肥胖的发生。碱性水能让基础代谢率增加，喝入一杯碱性水，可散发挥体内一定的热量，它相当于做10分种左右的有氧操所耗去的能量。

2、缓解心脏压力

如果机体内长期缺乏镁离子的话，容易引起心脏病及中风。这一事实最早被科学家证实的是从研究饮水开始的。据调查统计表明美国。加拿大及英国等地的水质硬度较高，故患心血管疾病等死亡率较低，相反，一些水质硬度低的区域，心脏病的死亡率较高。水的硬度与碱性度几乎是相同的，磁性度通常是通过计算水中的钙和镁的总量而得出的。据说溶解在水中的镁对抑制心脏病的发生作用非凡，所以我们应尽量从水中及食品里摄取大量的镁离子。

3、治疗口臭

人体内的水分是随着年龄的增加而逐渐减少的。一般25岁的人，其体细胞中水分含有率是42%，而到了75岁时，可降到35%。细胞内的水分减少，可影响机体内的新陈代谢，使代谢废物难以外排。另外，一旦体内水分供给不足的话，泌尿系统的排尿活动遭受抑制，无处去的尿液只能从内脏“溜出来”，大量地通过呼吸系统，将代谢终产物分子从口中呼出，这就形成了口臭。

医师们认为：口臭的原委是体内少水所致，故中老年朋友不仅要勤刷牙或清洗假牙，还要养成多饮水的良好习惯，每天保持唱人1200毫升左右的水为妥。年龄增长了，肾功能亦会相对低下，由于机体内的水分减少，故造成了溶入尿液中的代谢产物也跟着减少了。为了增进健康，就必须将体内的代谢物及时排出去，这就需要每天多喝水，即便口不渴亦要饮水，要入为地增加去厕所的频度；这样可以从根本上改变口臭现象的发生。

4、降低熟睡中的死亡率

睡前饮一杯碱性活水，可以预防易发生在凌晨的心绞痛和心肌梗塞。这一点已经得到了医学上的证实。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引发的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，放血液的粘稠度就变得高了。但是，如果在上床之前喝上一杯碱性水的话，就可缓解机体脱水的状况。