重阳说养生 中老人年如何抗秋燥失眠便秘
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秋季精神萎靡不振，失眠、便秘、上火等问题成了困扰人的“季节性疾病”，其中以中老年人居多。海峡导报邀请厦门大学附属中山医院中医科温月贤医师，为中老年朋友分享了秋冬季养生建议。查看全文»
分类：便秘 | 日期：2015-10-22
管住嘴 减肥要少吃这六类高热量食物
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健身房天天打卡为什么减肥效果不明显？还越减越肥？！那就要反思你的饮食了。一次性吃太多高糖高热量的食物那需要多少运动量才能抵消？迈开腿还要管住嘴呀，不该吃的就尽量少吃。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2015-10-22
饭后散步也能瘦身 燃脂步行法学起来
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上班族们每天上班在办公室里久坐，运动又少，#!多只能晚饭后散个步算是小运动。其实，饭后这简单的散步也能利用起来，在细节上做一些调整就有了减肥效果！查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2015-10-22
频繁脱水易患关节炎 喝水不足缺水危害多
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肌肤要补水，身体也要通过喝水来补水。喝水关乎健康，入秋季后水分流失快更要重视补水。如果你还是不以为然，那可能就得让你知道缺水的厉害关系了。据说，缺水的后果和醉酒一样混乱。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-10-22
内补外敷 美白不做面无血色的"白雪公主"
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“白富美”不仅仅是男性们所追求的对象，也是很多女性朋友的完美标准，完成形象规划的#$步就是拥有美白靓丽的肤质，大大提升自己的颜值。但不是每一种白都是好看的，如果看上去毫无血色，不但不会增加美感反而会给人一种病怏怏的感觉。查看全文»
分类：美容护肤 | 日期：2015-10-21
水质影响鱼肉质量 买鱼吃鱼有诀窍
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九九重阳刚过，气温似乎又将进入下一个低潮。叫嫩多滋的鱼肉、鲜美可口的鱼汤成为这个季节必不可少的滋补佳品，无论是老人小孩还是爱美的妹纸们都喜欢。但是吃鱼也是有讲究的，正所谓一方水土养一方人，同理一方水土也养一方鱼。好的水质里养出来的鱼自然食用……查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-10-21
减肥忌口也要加餐 燃脂美味蔬果让你瘦
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减肥要少吃多餐，加餐的时候吃什么好呢？低热量又燃脂还能饱腹的食物绝对是首选的减肥美食！不论是增加饱腹感、还是帮助燃烧脂肪、亦或高营养低热量，这些食物统统满足你，快来看看你的减肥救兵吧。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2015-10-21
秋燥便秘不减口福 润肠排毒甜食缓解便秘
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秋燥的一个影响就是出现便秘，每次总要在卫生间待上十几、二十分钟，却经常是“无功而返”。入秋后除了大便干结，还出现排便慢或者排便周期比平时长，甚至多天不排便等，都可视为秋燥便秘。秋燥便秘不用急着吃治便秘的药，不妨先从饮食上来润秋燥。便秘不减口……查看全文»
分类：便秘 | 日期：2015-10-21
心脑血管疾病渐趋年轻化 控制血压血脂是关键
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随着心脑血管疾病的年轻化趋势，人们开始关注到这个严重威胁中老年人健康的常见病。心脑血管疾病是心脏血管和脑血管的疾病统称，即使应用目前#!先进、完善的治疗手段，仍然会有过半的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，居各种死因首位。查看全文»
分类：糖尿病 | 日期：2015-10-21
三高保健要管住嘴迈开腿 三高饮食宜忌
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近年来，有专家提出要将“高尿酸”加入到“高血脂、高血糖、高血压”这三高之中。随着生活水平的提高，三高患者日渐增多。“三高”的患病发病率跟不健康的饮食习惯以及缺乏适当的锻炼有关。所以，“三高”人群的健康指南就是要管住嘴迈开腿，尤其饮食控制在预……查看全文»
分类：糖尿病 | 日期：2015-10-21
