人们每天都要喝水，看似是件不起眼的小事，却有不少学问。眼下正值夏季，更是容易出汗急需多喝水的季节。怎样喝水才科学呢？水健康频道从日常饮水健康与运动饮水保健两方面为您保驾护航。查看全文»

一夜睡眠，滴水未进，所以早起#$杯水尤为重要。起床后#$杯水该喝什么，喝多少以及有哪些禁忌？水健康频道夏季饮水健康建议您将温开水作为您的晨起#$杯水。水温、饮水量、饮水速度也有讲究，一起跟水健康频道来了解下吧。查看全文»

小满小满，麦粒渐满。小满过后，高温天气渐多。据外媒报道，2016年将成为史上#!热年，今年夏季气温将创新高。高温常常让人联想到汗流浃背，满头大汗。水健康频道提醒，大量出汗后要及时喝水补水，#!好能在水里加点盐或糖。夏季自制几个消暑的糖水也是……查看全文»

小满过后，夏季高温多雨的季节特性逐渐影响到部分年轻人的健康。夏季容易出汗，如果不能及时喝水补水，容易引发“内风”。那么，如何发现自己该喝水了？身体缺水有哪些信号？夏季饮水健康有哪些注意事项？水健康频道这就给您介绍小满养生保健知识。查看全文»

小满预示着高温盛夏近在眼前，除了注意防晒防晒，还要注意饮水补水。水健康频道建议，此时节饮食调养时不妨吃点“苦”，清热、凉血、解毒。而说到苦，夏季苦瓜汁与苦瓜片泡水健康功效多，又能美容护肤，千万别错过哟。查看全文»

水是生命之源，多喝水当然是有好处的。如果你的女朋友埋怨你只会说“多喝水”，不够贴心。那么，你一定要给她看看这喝水的四大健康益处。不过，喝水有益健康要怎么喝，喝什么？水的种类繁多，我们该选择喝哪种？作为饮水健康公益科普，水健康频道要给大家说说……查看全文»

小宝宝叼着奶嘴、捧着奶瓶会让人觉得很可爱很萌。可是两三岁了还在用奶瓶喝水，甚至上了幼儿园还经常叼着奶瓶，并不利于孩子的健康发展。水健康频道告诉你长期使用奶瓶、奶嘴对孩子的三个不良影响。教你选择合适的饮水杯让宝宝学会喝水，告别奶瓶奶嘴。查看全文»

上班族每天对着电脑工作，下了班还要跟手机难分难舍，眼睛疲劳干涩哪逃得了？如果长期出现眼睛疲劳干涩的情况，很有可能会严重的损害眼睛健康。本期水健康频道饮水健康养生知识就来拯救你的疲劳双眼，推荐五款茶饮缓解眼疲劳、眼部干涩。查看全文»

无规矩，不成方圆。健康养生自然也有不少规矩，尤其是在顺序上，有不少讲究。例如，早晨起床后是先喝水解解渴还是先刷牙？吃饭是先吃你#!爱的大鱼大肉还是先吃菜喝汤？洗澡时是先洗把脸还是先洗头？本期水健康频道养生保健知识就带您了解这些生活细节的健康……查看全文»

睡眠不足不但影响工作生活，长期失眠还会损害身心健康。那么，如何改善睡眠质量？水健康频道建议，像咖啡、浓茶等兴奋性饮料从下午开始就要少喝甚至不喝。饮水健康还是首先白开水，不但零热量还能快速补水。以下是水健康频道针对提升睡眠质量的几个建议。查看全文»