想睡个好觉不容易，难以入睡不说，有时候还会出现失眠。水健康频道建议有睡眠烦恼的朋友不妨试试用温水洗脸。其实，在日常生活中还有不少类似的细节能够有效促进睡眠，减缓失眠。本期水健康养生知识就教大家4个方法，让您睡好觉。查看全文»

夏天天气热，容易滋生蚊虫，夜里嗡嗡出动的蚊子更是扰人心神，难以入眠。此外，天气热，人穿得单薄，短裤、短袖、短裙的，一不留神，身上就多了些红红的水泡，又痒又疼的。水健康频道这就教你8个方法消除蚊子咬起的水泡以及几个防蚊技巧。查看全文»

天气持续高温，人心烦躁，胃口下降、营养摄入不足、大量出汗、体内水和电解质丢失，消耗大量的生命能源，自然损伤肝细胞。所以，水健康频道建议您在夏季要重视护肝养肝除了多喝水，还有哪些方法有助夏季养肝护肝？水健康频道有8个方法供您参考。查看全文»

比起带着一张皱巴巴的脸去长生不老，如何保持年轻美貌更让人动心。所以，很多人为了抗衰老也是重金投入，买护肤品、做保养，但是，效果却不明显？水健康频道建议您先看看自己的生活习惯。水健康频道建议您要注意饮水健康，纠正以下4个不良生活习惯，避免早衰……查看全文»

我们的生活需要水、需要阳光。春夏之交的阳光已经开始升温，但还不至盛夏的热烈，这个时候#!是晒太阳养生的好时机。广东省中医院传统疗法中心主任陈秀华教授指出，春夏之交，日光暖而不晒，#!适合晒晒穴位，做个“太阳进补”。那么，需要晒哪些穴位呢？水……查看全文»

才刚立夏就有不少朋友得了感冒。夏季感冒主要症状是发热，虽然出汗多但是热度却不见退，因此夏季感冒也称“热感冒”或“热伤风”。空调开得太猛、突然受凉是导致夏季感冒的主要因素。那么，夏季感冒发烧怎么办？如何预防夏季感冒？水健康频道这就教你应对方法……查看全文»

我们每天都要喝水，但是每个人的喝水习惯不同。眼看夏季就要来临，又到了多多喝水的季节了。这喝水也有学问，既然在夏天要多喝水，不如了解些夏季饮水健康知识。除了口渴的时候喝水补水，水健康频道建议您在一天当中的#!佳时间点也要喝些水，不仅解渴，更能……查看全文»

饮水健康养生，多喝水能预防多种疾病，特别是夏天，喝水是预防中暑的重要手段。但是，喝水防脱水、防中暑虽好，但是千万别补过头，喝太多水。那么，夏季饮水健康要怎么喝水？夏天一天喝多少水#!好呢？水健康频道这就来给您科普夏季饮水健康知识。查看全文»

立夏是农作物生长的开始，而人的养生保健也要跟随气候的变化作出调整。此时应如何做好立夏养生以适应炎炎夏日呢？水健康频道从起居作息、饮食健康与疾病预防三个方面入手，告诉您这个立夏之后的养生保健重点。查看全文»

夏季即将开始，又到了汗流浃背，猛喝水解渴的季节。夏季除了多喝水解渴，饮食上的消暑也是一个重头戏。夏季需养心，立夏过后养心适合吃哪些食物？在睡眠上要如何适应昼长夜短？水健康频道有四个夏季养生建议给您参考。查看全文»