季节和自然环境的变化有规律，跟随节气规律调整养生也是必然。初夏时节天气变化多端，衣食住行各个方面已经有别于春季。衣着渐趋单薄、饮食饮水增加、起居要适应昼长夜短、出行则要防晒防中暑。接下来就跟随水健康频道来看看立夏过后该如何衣食住行吧。查看全文»

水是#!廉价的保健品，多喝水健康养生。要是遇上了一些病痛与难题，也可以尝试通过喝水来缓解。水健康频道总结了一些喝水能够缓解的常见疾病，如心脏病、色斑、感冒和胃疼。如果你也有这些疾病，不妨经常喝杯白开水。查看全文»

立夏要到了，夏天就要来了，是不是很兴奋？夏天的火热不只是因为它的平均气温高，因为容易让人跟着“火爆”——容易烦躁。夏天容易烦躁是与“心”有关，如何减少心烦气躁？水健康频道邀请您喝杯水，做做这几件能够让你安心的事。查看全文»

睡前怕喝水其实是怕喝水之后可能容易出现起夜，有夜尿。再者就是怕第二天起床后脸会浮肿。其实，只要饮水适量是不需要担心这些问题的。水健康频道建议，睡前喝水有利健康，睡前有必要喝水，但是不宜多。那么，睡前该如何喝水呢？水健康频道这就给你几个睡前饮……查看全文»

立夏来临，夏季的暑气也逐渐显露。冷饮#!能降暑，但是水健康频道提醒肠胃功能较弱的老年朋友要少喝冷饮，多喝粥补水养胃又护脾。另外，随着夏季白昼的延长，老人的睡眠进一步缩短，水健康频道建议老年朋友适当多午睡。查看全文»

随着生活条件的改善、健康意识的增强，饮水健康也逐渐成为社会关注的重要话题。对于中小学生来说，现在生活便利，学校周边的小商店琳琅满目，还有遍地开花的饮料店，让他们要么不喝水，要喝就喝饮料。这样的饮水偏好带来的直接后果就是饮水不足与肥胖。水健康……查看全文»

早晨的细胞像是一块干燥的海绵，水补充进去以后就很快将水吸收，40分钟左右将体内代谢垃圾排泄出体外，这就是我们所关注的排毒。当身体的废弃物排出去之后，我们摄取的食物就是人体吸收的营养了，所以早晨这杯水非常重要。查看全文»

我们都知道，水是生命之源，人类的生存无法离开水。我们想要健康的生活，不仅要注意日常饮食，多运动，还要喝对水。错误的喝水方法，不仅不能带来健康生存应有的好处，还会损害健康。喝水看似简单，实则很多人都不会喝。今天水健康频道就给大家科普一下喝水的……查看全文»

老年人由于机体功能的衰退，神经感应也减缓，所以平时要注意养成喝水的好习惯，不要等到口渴才喝水。尤其是在夏季，#!好在睡前睡后都喝点水。喝水不但能够提神醒脑还能降低老年朋友患冠心病和中风等风险。而饮水健康也有一些注意事项，水健康频道这就给您说……查看全文»

立夏是夏季的#$个节气，没有了春天的凉爽，但还不到夏至日那么炎热。那么，处于春夏换季的立夏要如何养生保健？如何消暑避暑？立夏宜养心当先。具体立夏如何养生？水健康频道这就跟你说说立夏养生法。查看全文»