人与水有着天然的亲近，水能让人放松。水健康频道建议有睡眠烦恼的朋友不妨试试一些与水有关的助眠方法，帮助促进睡眠，改善失眠问题。本期水健康养生知识就教大家如何巧用各种水来改善您的睡眠烦恼。查看全文»

网传葡萄酒能助眠，但是葡萄酒真能助眠吗？水健康频道提醒，葡萄酒助眠效果有限，有时甚至适得其反。那么，该如何提升睡眠质量，改善失眠？水健康频道建议，睡前温水洗脸，热水泡脚都是很好的助眠方法。查看全文»

冬天天气冷，喜欢洗热水澡，喜欢泡澡。而到了夏天，冷水则成了洗澡水#!受欢迎的水温。从养生角度来看，这些做法都犯了不少错误。水健康频道提醒，洗澡水温过高或过低都不宜过低。洗澡不当对于健康是有影响的。查看全文»

过劳死的新闻时而有之，每每拨动人的神经，该如何避免过劳死？除了多喝水保健，经常使用电脑的人群也有一些注意事项。例如，不要久坐，多起身走动喝杯水。水健康频道建议经常久坐不动的电脑族看看以下舒缓方法。查看全文»

多喝水、适当午休、注意饮食、......这些看似简单的习惯并不见得人人都能做到，能做好。水健康频道建议，为了健康生活要养成良好的生活习惯。以下这8个习惯涵盖饮水健康、饮食健康等方面，助你远离亚健康，杜绝过劳死。查看全文»

夏天要到了，运动的人也逐渐多起来。运动促进新陈代谢，加速汗液分泌排出，要及时喝水补水。那么，运动饮水健康运动后要如何喝水呢？运动饮水健康要遵循哪些饮水原则？水健康频道提醒，不要等到运动结束后才喝水。查看全文»

很多人并没有喝水的习惯，但是如果有一个貌美的水杯会大大的提升喝水欲望。水健康频道提醒，广受欢迎的塑料水杯虽然轻便，但是并非#!佳饮水杯。水健康频道建议，在喝水，尤其是喝水温比较高的水时，#!好选择玻璃水杯或者搪瓷杯。查看全文»

稍微有点感冒症状就要开始多喝水。等到感冒发作，感冒发烧去看病的时候，医生也会嘱咐病人，吃退烧药时，还要多喝水。感冒发烧与多喝水有什么关系？喝水对感冒痊愈这么重要？感冒了多喝水有哪些好处？查看全文»

你的吃药溪习惯是怎样的？药放嘴里，喝口水，头一仰送药下肚？今天，水健康频道要给大家纠错。吃药的方式要看你服用的是哪种药物而调整。例如，服用胶囊的时候，仰头咽药会影响服药的疗效！低头咽才是服用胶囊的正确姿势。查看全文»

夏季天气热，容易出汗，代谢加速，要及时喝水补水。水健康频道本期饮水健康知识科普带您了解夏季多喝水的健康益处。此外，水健康频道提醒，虽然要多喝水但是要小口慢性，不能一次性大量喝水。尤其是四种不健康的水，更要杜绝。查看全文»