秋天到了，凉爽舒适。人的精神、饮食、睡眠各方面都好起来了。然而，“秋乏、秋燥、秋膘”也随之而来，如果保养不当，会引发一系列疾病的哦！下面这些养生小妙招，快点看看吧！查看全文»

女性#!注重气色，红润的气色能让人看起来倍显精神，平添不少少女活力。好气色离不开内在的食补调理，补血养颜的粥正是女性必不可少的美颜饮食。红枣、红糖、阿胶是女性常用的补血之物，用来做补血益气粥，#!合适不过了。查看全文»

我们常说要得了肠胃病吃药不如食疗。虽然食疗养胃的确是治胃病的好方法，但是吃错食物或者饮食习惯不当，一样会损伤脾胃。例如，不少人习惯吃汤泡饭，这就是很损脾胃。查看全文»

入秋容易上火，心情烦躁。这时不妨多喝点养生粥，降降火，清热解毒，预防秋季上火。今天小编就为大家推荐三款降火养生粥，清热明目，美容润肤，#!适合在秋天食用。查看全文»

秋季干燥，容易上火流鼻血，月饼吃多了也容易上火。担心吃了一些热气的东西上火？口腔溃疡上火怎么办？不想上火喝凉茶、苦茶降火可以平时多吃这些败火的水果。让你轻松降火，远离上火。查看全文»

菊花干冲水泡茶喝是不少人的养生常饮，但是你了解你泡的菊花茶吗？不是每一种菊花茶都能降火。菊花干可分为五个品类，各有各的功效。喜欢泡菊花茶的朋友不妨看看了解一下不同菊花茶的养生功效。查看全文»

秋冬的干燥气候除了会引起脸部肌肤的干燥缺水，还会把干燥蔓延至全身肌肤。想要保养护肤，可不能只做面子功课，全身的肌肤都要认真护理。多喝水就是你在秋冬季节依然保持全身水润的不二秘笈哦。查看全文»

秋冬季节气温低，人体的汗腺、皮脂腺分泌液减弱，寒风一吹越发觉得肌肤缺水，需要补水保湿。秋冬补水保湿离不开多喝水，喝足了水才能里里外外水水润润。除了多喝水，还有其他的小诀窍也很实用哦。查看全文»

很多食物都能够排毒除便秘， 今天我们不贪多，就推荐4种排毒通便效果#!佳的食物。牛蒡、地瓜、决明子和桑葚不但排毒效果绝佳，而且是我们的日常食材，很容易就能买到。最后，小编还将为大家推荐相应的缓解便秘食谱，让您早日告别便秘困扰。查看全文»

秋季皮脂腺、汗腺分泌减少，肌肤容易干燥，连带着嘴唇也干裂起皮。秋季保住水润双唇要内外补水，饮食润唇。除了多喝水少甜嘴唇，还可以多吃能够防治嘴唇干裂的食物。查看全文»