喝水运动加休息 秋季三多三少不感冒
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又到了有“多事之秋”之称的秋天，秋季疾病多发，注意吃对食物，才能提高免疫力，减少患病。营养师提出谨守民众养生要遵循“三多三少”原则，并给出了三个秋季饮食绝招，让大家远离病毒少生病。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-25
秋天感冒多发 10款上班族治感冒食谱
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亚健康上班族也是秋季感冒易感人群。上班族整天久坐，缺乏锻炼，而且长期呆在空调房，抵抗力弱。如果只是小感冒，吃些常用药，在饮食上注意调理，就能尽快恢复健康。在这里，我们推荐十款适合上班族做的汤菜，操作简便不费时。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-25
上班族秋季感冒 多吃这些水果蔬菜
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秋分过，秋意浓，天气时冷时热，身体的抵抗能力也下降了。整天早出晚归，待在空调房里缺乏运动的上班族也是秋季感冒易感人群。感冒了，怎么办？大多数人会先尝试着自己买药吃吃，扛过去。白领们在吃药的时候不妨结合饮食，多吃能防治感冒的蔬菜水果。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-25
这些信号告诉你 你已经开始衰老
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人体的器官系统是精密而神奇的组织，能够进行自我调整恢复，但是也都有个大致的衰老时刻表。当身体向你发出一些信号，正是在提醒你身体已经开始衰老啦，要注意采取措施延缓衰老。那么，你知道有哪些信号是说明你开始衰老了？查看全文»
分类：美容护肤 | 日期：2015-09-25
多喝水可预防疾病 你的开水煮对了吗
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人的生存离不开水，人体进行生理活动需要体内水分的参与。每天喝足量的水，尤其是白开水，可以帮助预防常见的疾病，保持身体健康。那么，喝水到底能预防哪些常见疾病？还有，你会煮白开水吗？你煮水的方式正确吗？查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-09-25
饮食美肤驻颜 6种#!能抗衰老的食物
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在美容化妆品、护肤品出现之前，在整容大行其道之前，这世上也不缺天然美女。没有了这些外在的修饰，想要美，自然要靠吃来帮助。相传慈禧长期吃鲜花美容驻颜。而今想要保持美貌，延缓衰老，吃吃以下几种食物也是上选。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-25
多油多盐高糖 饮食重口味衰老更快
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想要肌肤保持年轻态甚至更加年轻，除了要根据个人的肤质和所处环境慎重选择合适的护肤品外，日常饮食更要注意。众口难调，每个人的饮食口味爱好不同，但是对于那些饮食重口味的人来说，他们的肌肤衰老得更快。饮食偏向多油多盐高糖都是重口味的表现。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-25
跑步不当小腿粗壮 8个常见跑步错误
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马甲线、人鱼线、紧致的线条、结实的肌肉，如今男女都迷上了健美的身材。但是，如果锻炼方法错了，就不但可能白忙活，还可能伤身。拿#!常见的跑步来说，跑步是对身体有利的，但跑步方式也要规范，可别跑错了。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2015-09-25
健身减肥没效果 盘点五大健身减肥错误
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健身减肥减出来的是健美的好身材，健康也不打折扣。但是，不少人对健身减肥认识不当，缺乏专业的指导建议，长期坚持着错误的健身方式和习惯。这也难怪赔了时间和精力，却不见效果。所以，在你下一次健身前，不妨先了解并避开这5个常见的健身减肥误区。查看全文»
分类：美体瘦身 | 日期：2015-09-25
不吃早餐容易贫血 杜绝6个早餐错误
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一日之计在于晨，早餐作为一天三餐的开始，是营养供给中非常重要的一环。不吃早餐等错误的早餐方式能够影响到你一天工作、生活的质量。《印度时报》特邀注册营养师Akansha总结了6个人们#!常犯的错误早餐方式，想要吃一顿营养又健康的早餐可要绕开这……查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-25
