保持用餐好心情 健康午餐粗中有细
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俗话说“午餐要吃得好”，不管你是带便当或者叫外卖，在决定午餐吃什么的时候都要兼顾以下4点才算是吃了一顿健康的营养午餐。健康的黄金好午餐要怎么吃呢？查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-28
秋季吃土豆 美容减肥调整体质
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我们都知道土豆切片敷眼可以消眼袋，你还知道土豆有什么其他妙用吗？在秋季食用根茎类蔬菜可预防感冒，且有益肠胃。除了红薯，土豆也是块茎类蔬菜，也有美容养颜瘦身的功效。此外，土豆对调整体质也有一定功效。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-28
节日饮食文化 饮酒伤肝又伤身
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说起中国文化，那自然离不开吃这一环。不管是舌尖上的中国还是号称要让什么都敢吃的中国人去拯救世界各国，中国人始终对吃的还是很有要求的。今天我们就来看看节日饮食中的“吃文化”。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-09-28
节假日期间 慢性肠胃病如何健康饮食
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我们常说“民以食为天”，但是我国胃病发病率却呈逐年上升的趋势。尤其是节假日期间，饮食紊乱，作息紊乱导致慢性肠胃病又犯了。那么慢性胃炎的在节假日期间要如何安排饮食？不妨一起来看看朝阳市中医院脾胃病科主任于明环医生是怎么建议的。查看全文»
分类：肠胃病 | 日期：2015-09-28
不良生活饮食习惯 年轻人易患糖尿病的原因
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糖尿病的年轻化趋势除了与家族遗传因素有关，#!关键的是与不良生活习惯有关。年轻人的生活作息和饮食习惯不当容易为自己的健康埋下隐患，患上糖尿病。例如，有些小孩子，只喝饮料不爱喝水，无形中提高了患糖尿病的风险。查看全文»
分类：糖尿病 | 日期：2015-09-28
低血糖易出意外 糖尿病患者一定要吃早餐
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不吃早餐的人常会在午饭时间前感觉到饥饿，注意力无法集中。而长期节食不吃早餐者，严重时还会晕厥。一顿早餐关乎一天的健康生活，它是一夜能量消耗后的补充，是一天能量供给的开始。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-28
节日综合征 假日健康饮食少麻辣多养胃
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担心放假期间胡吃海喝，又要犯节后综合症？想要预防节后综合征，不妨注意你的假期饮食，鲜香麻辣之后别忘多吃给自己的胃一个缓冲，尽快在生活作息和饮食等方面做出调整，以便静下心来，专心工作。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-28
不想得胃病 上班族自制养胃时间表
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许多上班族的饮食并不规律，早餐不一定有吃，中午订个外卖或者随便吃点零食，到了晚上海吃猛补或者继续将就一顿结束一天例行三餐。长此以往，再强大的胃也要投降。想养胃就要规律饮食，三餐有节，#!好做一个定时提醒自己的养胃时间表。查看全文»
分类：肠胃病 | 日期：2015-09-28
长假适当休息不贪睡 国庆假日如何健康饮食
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中秋刚过，又立即迎来了国庆长假。想想7天长假是不是心里都乐开了花？别高兴得太早，长假前我们还是要看看节假日饮食注意事项，不管你是宅在家还是出门嗨，都要看看这个指南，给自己提个醒，健康欢乐过长假。查看全文»
分类：营养饮食 | 日期：2015-09-28
不吃早餐易得糖尿病 糖友早餐如何吃
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一日之计在于晨，别看早餐不起眼，不吃早餐可是会影响到你一整天的血糖水平。另外，研究表明，经常不吃早餐的人更容易得糖尿病。所以，不管是一般人还是已患糖尿病的糖友，早餐都要好好吃，认真对待。查看全文»
分类：糖尿病 | 日期：2015-09-28
