节后胖三斤，长假期间好吃好喝，就是没有好好运动。一不小心还出现了便秘！便秘不仅会影响你的正常饮食，对女性朋友的皮肤和乳房也有影响。那么，节后便秘要怎么破？如何缓解节后便秘？查看全文»

秋季干爽，秋风一吹，脸干巴巴的有了紧绷感，连说话都要忍不住舔舔嘴唇润唇。为什么一到秋天皮肤就容易干燥呢？想要避免秋季肌肤缺水，关键还是要提前预防，而饮食润肤就是预防秋季皮肤干燥的#!好方法。查看全文»

看着微博上流行的晒马甲线、人鱼线是否心生艳羡？想要甩掉小肚腩，不想自带“游泳圈”就要了解这些腰部脂肪是如何囤积的，以及如何燃烧掉这些多余的脂肪。吃什么食物可以燃烧脂肪？查看全文»

偶尔不吃早餐，会影响一天的血糖水平，影响你的工作学习；长期不吃早餐则容易导致营养不良，消化系统疾病的发生，还容易加速人体衰老。所以，早餐不但要吃还要吃的营养科学。哪些不能在早餐空腹的时候吃？哪些食物早餐吃了#!养胃？查看全文»

健康的三餐安排是“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少”，但现实中，早餐常常被忽视了。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，没有食物供给能量，容易出现低血糖、头昏、无力、心慌、出冷汗。其实，早餐要吃得好，吃得有营养可以从以下8种廉价又营养丰富的食……查看全文»

胖的时候，感觉连喝水都会长肉。不吃怕有损身体健康，对不起自己；一吃又怕体重控制不住。其实呀，只要吃对东西，反而可以燃烧脂肪哟。今天我们就来看看早餐吃些什么可以帮助燃烧脂肪吧。查看全文»

不管是为了节食瘦身，还是因为睡多几分钟而时间匆忙来不及吃一顿正常的早餐，都不值得提倡。早餐是人体必需的，不吃早餐对人体危害很大。那，不吃早餐到底会带来哪些危害呢？查看全文»

食物可以调节缓解便秘是众所周知的。便秘不是病，之所以会便秘，也与饮食有很大的关系。对于有便秘情况的人来说，除非是严重便秘，否则建议不要急着吃药。多吃些能够缓解便秘的食物才是健康无害的选择。查看全文»

“工欲善其事必先利其器”，掌握了正确的喝水方法，也要用对工具——水杯，才算健康喝水。但是你知道什么样的杯子用来喝水#!好？要知道水杯可不能将就，长期用错杯子喝水轻则容易中毒，重则易致癌。查看全文»

吃完药片、胶囊后再喝几口温水能够让人感觉更舒适。吃药时喝水不仅能帮助送服药物，还能降低药物的某些副作用。但是，喝水送药也有特殊情况，要分情况处理。例如吃完保护肠胃的护胃药就不能急着喝水。查看全文»