多喝水少熬夜秋冬季肌肤水润7大诀窍

2015年09月29日家庭医生在线

秋冬季节气温低，人体的汗腺、皮脂腺分泌液减弱，寒风一吹越发觉得肌肤缺水，需要补水保湿。秋冬补水保湿离不开多喝水，喝足了水才能里里外外水水润润。除了多喝水，还有其他的小诀窍也很实用哦。

1、温开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些温水，能赞助容易流失的水分一直保持在最佳程度。

2、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、维他命B族、维他命C、维他命E都不错。逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

4、保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受天气影响，坚持为肌肤补水。

5、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会耗损水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

6、每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。

7、夜晚是皮肤渗透力加强的光阴，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。（本文来源：东北新闻网）

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（责任编辑：江明霞）

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