你还在用果汁代替水果吗？市面上的果汁口感与口味吸引人，往往是因为添加了多种其他物质；即便是自认为安全卫生的自榨果汁也不如直接吃水果来得营养。为什么？果汁中缺少人体不可或缺的有机成分——纤维素。查看全文»

护肤品属于外在养护，结合饮食内在调理，才能内外兼修，保持美好的容颜。常喝美颜、滋阴润燥、补气补血的美容养生粥，让你做个经得住时间考验的真女神。查看全文»

网传一个人每天需要喝8杯水，总量约为1893毫升，而且含有咖啡因和酒精的饮料不算在内。然而，有专家认为，饮水量因人因地而异，避免喝水过量而中毒。以下8点小知识教您识破“健康”谣言，了解水健康知识，让您喝出健康。查看全文»

商超货架上有各种各样的牛奶，全脂、低脂、脱脂、高钙.......其中，高钙奶无疑是戳中了消费者的心思，“喝牛奶补钙”、“补钙对身体好，尤其是骨骼成长 ”。是的，牛奶中的确富含丰富的钙质。很多家长为了给孩子补钙也常常倾向于购买高钙奶。那么，“……查看全文»

在做饭炒菜的过程中，适时加入少量的水分能够提味提鲜，成品的口感和色泽也更好，同时#!大程度的保留了营养。然而，加水不能一概而论，加热水、加冷水或者不能加水取决于做什么菜肴。那么，做饭炒菜时如何加水？下面就教给大家六个让食物更诱人招数。查看全文»

每天下厨，一日三餐离不开清洗各种蔬菜瓜果。你确信自己的洗菜方式是正确的吗？洗得够干净吗？本文将介绍几种正确的洗菜方式，你也是这么洗菜的吗？查看全文»

大鱼大肉一顿后，你是否觉得肠胃不给力了？吃太快、吃太饱后消化不良，感到胃痛、胃胀？今天就为大家推荐十一款助消化的消食食品，帮您缓解胃痛胃胀。查看全文»

你知道吗？在欧洲，鲜羊奶的售价是牛奶的7倍！羊奶号称“奶中之王”，易吸收，不发胖。那么，羊奶是如何PK掉牛奶的呢？我们从营养价值与吸收利用上来分析羊奶与牛奶的差异。查看全文»

酸奶既能作为能量补充，还能减肥、补钙、调理肠胃，绝对是理想的健康零食。但就像其他食物一样，喝酸奶也是门技术活儿。今天就随小编来看看，如何正确喝酸奶。查看全文»

市面上的饮料种类越来越多，哪种设计的饮料瓶#!安全呢？你留意过瓶底的标志吗？这些喝完的饮料瓶子又有哪些用处？查看全文»