秋天一日游 户外运动锻炼推荐
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中秋节之后就将迎来国庆黄金周长假，如果你还没有长途旅行计划，那就趁着假期来个亲近大自然一日游，在游玩中也得到了运动锻炼。爬山、慢跑或者干脆来个自行车漫游都是不错的选择。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-09-18
老年朋友秋季锻炼 防感冒着凉
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如今的老年人可是比年轻人更加深谙养生之道。秋季养生锻炼要结合季节气候特点，预防着凉感冒。接下来小编就为老年朋友们介绍在秋季养生时有哪些是需要预防的，才能让秋季养生锻炼带来益处。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-09-18
老年人秋季户外锻炼 推荐登山健走
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什么运动适合老年朋友们作秋季养生锻炼？秋高气爽是登高望远的好季节，极目远眺风景一览无遗，身心舒畅。登高和健走都是比较适合老年人在秋季进行的户外运动，所以老年朋友们不妨挑个晴好的天气外出锻炼。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-09-18
秋季养生清淡饮食 做"养气"运动
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秋季是收获的季节，自古人们就盼望秋季的丰收能帮助他们顺利度过紧随而至的冬天，就连需要冬眠的小动物也会提前储备好过冬的食物。秋天的养生也是如此，经过夏季热辣激情的洗礼，到了秋季养生就要注意运动“养气”。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-09-18
秋季养生锻炼 合理运动要遵循三个原则
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人类机体会随着季节的更替变换做出相应的调整，像现在是夏秋换季，除了补水防秋燥还要适量的运动锻炼。今天小编就给大家说说秋季养生锻炼的要领，还有秋季合理运动要遵循的三个原则。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-09-18
国庆黄金周秋游旅行 出行健康注意事项要牢记
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秋高气爽，不少中小学都组织了秋游。而紧随中秋节之后就是国庆黄金周长假。趁着放假，出门吹吹风，游山玩水别有一番乐趣。开心之余，别忘了旅行出游的首要原则是安全健康。以下几个秋季出行游玩注意事项大家要牢记。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-09-17
解酒护肠胃 每天喝温开水好处多
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白开水晾凉至水温接近体温再饮用，其营养容易被吸收且不会加重肠胃负担。每天喝上几杯温度适宜的凉白开水，不仅能故强身健体，还有很多你没发觉的功效哦。当然，想让这些功效常驻需要你持之以恒。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-09-17
男性喝酒交际 酒后吃什么养生保健
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虽说现在提倡男女平等，但是出去喝酒应酬的人中还是男性占的比例较高，尤其是在喝酒上，男性较难推脱。既然喝酒伤身又必须喝酒，就很有必要了解一下如何降低饮酒危害，饮食养生。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-09-17
喝酒前喝酒后 酒桌上如何防喝醉
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在预先知道有酒席前做好准备，事先解酒；在喝醉酒后就更要采取措施，给自己醒醒酒。今天，小编就为大家分享，如何在喝酒前预防醉酒，酒桌上如何防醉以及喝醉酒后如何解酒。需要经常喝酒应酬的朋友快学起来吧。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-09-17
酒桌美食诱惑 比酒更伤身的是这些下酒菜
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我们都知道喝酒有害健康，喝酒的时候要多吃菜少喝酒，但是，吃错下酒菜更伤身。以下4种下酒菜就是#!不起眼却身体健康的隐形杀手，因为这些下酒菜#!伤肝。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-09-17
