人的机体健康需要水，也依赖水，每个人每天都要补充好水分。本期水健康养生知识带来了养生保健专家的喝水养生秘笈。不管你是不知道什么时候该喝水，还是该大口畅饮还是小口慢喝，保健养生专家统统回答你。查看全文»

体内的毒素废物如果不能及时排出，而是在体内堆积，皮肤就会慢慢出现皱纹、肤色暗沉、痤疮等问题，加速女人衰老！想要做好排毒，不妨从#!简单的喝水开始。正确的喝水，能加速让体内的余毒排除出。水健康提醒，不要等到口渴才喝水，这时候即便是喝多好的水，……查看全文»

饮食养生、营养调节是女性预防和调治更年期生理功能变化， 保持老年阶段健康的重要保证。那么，女性在更年期该如何饮食呢？水健康建议更年期女性饮食要注意“三防”。在营养饮食调节方面， 要注意防高血压、防贫血、防营养不足。查看全文»

“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。”惊蛰期间的天气气温忽高忽低极易引起感冒等疾病。因此，惊蛰节气预防疾病和养生需并重。那么，惊蛰节气如何养生保健呢？不妨从每天晨起喝一杯水防上火开始健康养生。查看全文»

随着惊蛰的到来，气温会比立春和雨水节气都要高许些，但还是要防倒春寒。而惊蛰起，除了晨起喝一杯水防上火，民间也有在惊蛰吃梨补水润燥防上火的习俗。为什么惊蛰要吃梨呢？除了水健康小编提到的“补水润燥防上火”这样的健康功效，惊蛰吃梨习俗也有不少故事……查看全文»

转眼就到了惊蛰时节，但是天气还没有真正的回暖，时冷时热的气候还是要注意及时穿衣，谨防流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、风疹、腮腺炎等疾病。想要保持健康不生病，不妨跟着水健康小编一起做好“惊蛰健康养生7件事”。查看全文»

饮水健康养生，多喝水有益健康。在养生保健原则中，很多人推崇多喝水促进体内代谢。不过并不是多喝水就对身体更加健康，有些人是不宜多喝水的，对身体健康不利。特别是以下这6类人，一起来看看。查看全文»

你是否已经听腻了“每天要喝8杯水”的说法？恭喜你，你的确不需要每天喝8杯水。美国“奥普拉”健康生活网站#!新载文，针对4个健康旧规则提出更科学的建议。例如，比起单纯的喝足8杯水，你可以喝水搭配食用水分含量高的食物。查看全文»

每天起床都看到黑眼圈，你是否已经“放弃治疗”，决定跟你的黑眼圈“和谐相处”？其实你的黑眼圈可能是因为喝水不够造成的，也能是你吃得太咸摄入过多的盐分。那么，到底要怎么祛除黑眼圈呢？首先，要从生活小习惯做起，例如多喝水。查看全文»

对于睡前能不能喝水，有的人觉得要喝水，睡前喝水可以防血液粘稠度过高，诱发心血管疾病；有的人认为不能喝水，睡前喝水会加重肾脏负担，增加起夜次数。那么，睡觉前能不能喝水呢？对于大多数人来说是可以的，但是水健康要提醒一下，有两类人比较特殊，在睡觉……查看全文»