喝水不足会有黑眼圈生活小习惯去除黑眼圈

2016年03月02日来源：搜狐转载

每天起床都看到黑眼圈，你是否已经“放弃治疗”，决定跟你的黑眼圈“和谐相处”？其实你的黑眼圈可能是因为喝水不够造成的，也能是你吃得太咸摄入过多的盐分。那么，到底要怎么祛除黑眼圈呢？首先，要从生活小习惯做起，例如多喝水。

喝水不足也会有黑眼圈去除黑眼圈

1、每天大量喝水

水是我们的身体中极其重要的组成部分。如果获取的水份不足，身体会给出很多信号。黑眼圈就是其中一个。所以，想要跟黑眼圈说再见，每天喝足水是必不可少的！

2、尽量避免阳光的直射

阳光中有很多有害射线，会伤害肌肤，从而产生细纹和斑点，同样会导致黑眼圈的出现。所以，在你外出的时候最好戴上太阳镜，并且使用SPF30以上的防晒霜。

3、选择富含维他命的眼霜

在市场众多的眼霜中要如何选择呢？眼霜中最关键的是要含有维生素K和维生素A这两种成分，因为这两种成分已被证明可以大大改善黑眼圈。另外，也要尽量选择那些天然的保养品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

4、为双眼做SPA

如果发现黑眼圈十分明显，有一些急救的小方法。可以用冰凉的茶叶包或者黄瓜片敷在眼睛上10分钟。茶叶中的单宁酸会减少皮肤变色的程度，而黄瓜会消除浮肿。这些简单的小方法可以让你的眼部肌肤逐渐恢复，并阻止黯沉的形成。

5、均衡饮食

缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害，缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。为了美丽和健康，多吃些新鲜的水果和蔬菜。

6、充足睡眠

引发黑眼圈最普遍的原因就是睡眠不足。睡眠不足会使皮肤愈发苍白，让血液循环减速，眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得黯沉。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠，所以，从今天开始，11点就上床睡“美容觉”吧。

7、不能摄入太多食盐

黑眼圈是怎么形成的？在饮食中摄入食盐量过多，会引起水肿，这也是导致黑眼圈的重要原因之一。如果你发现自己的黑眼圈是这样引起的，那么就要尝试减少食盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分。

8、远离香烟

吸烟有害健康，这是每个人都知道的道理，另外，吸烟也会伤害我们的肌肤，也会导致血管老化，让皮肤下面的血管呈现出紫蓝，从而形成黑眼圈。吸烟会消耗体内的维生素C，所以，如果你吸烟，也就意味着需要做更多额外的方法来弥补维生素C的流失。对于不吸烟的人也要避尽量免二手烟，因为它仍然会引起诸多健康问题，例如眼部充血和眼袋。

眼部保养注意事项

1、外出时擦适当的眼部保养品；

2、眼部清洁要干净、彻底，以免留下污垢，使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈；清洁时，不要过度拉扯皮肤，以免眼睛提早老化。