自从有了社交平台，人们“炫”的东西越来越多。光是“炫瘦”就有好多方式——A6腰、i6腿、锁骨放硬币，现在又流行起“手腕窝装水”。“炫瘦”得先瘦下来才有得炫呀。可是，减肥瘦身不是一蹴而就的事儿，快速减肥方法有风险。当下风靡的“酵素”减肥法真的……查看全文»

睡眠不足不但影响工作生活，长期失眠还会损害身心健康。那么，如何改善睡眠质量？水健康频道建议，像咖啡、浓茶等兴奋性饮料从下午开始就要少喝甚至不喝。饮水健康还是首先白开水，不但零热量还能快速补水。以下是水健康频道针对提升睡眠质量的几个建议。查看全文»

想睡个好觉不容易，难以入睡不说，有时候还会出现失眠。水健康频道建议有睡眠烦恼的朋友不妨试试用温水洗脸。其实，在日常生活中还有不少类似的细节能够有效促进睡眠，减缓失眠。本期水健康养生知识就教大家4个方法，让您睡好觉。查看全文»

饮水健康要首选白开水，而咖啡与浓茶容易导致女性发生缺铁性贫血，要少喝。还有哪些饮食习惯也会带来贫血后果呢？水健康频道建议各位女性朋友，在改掉导致贫血的饮食习惯时，适当补充一些能够补血的食物也很有必要。查看全文»

比起其他带有各种噱头的饮料饮品，白开水是#!健康的补水来源。有事没事都要多喝水，而且是多喝热水。而一到月经期间，女性朋友更会用热水冲点红糖水喝，红糖水到底有何神效？今天水健康频道就给大家介绍这红糖水的七大常见健康作用。查看全文»

说到重庆，首先想到自然是那麻辣的美食。重庆人对辣味的爱已经延伸到了雪糕上。雪糕与辣如何结合？试试重庆新推出的麻辣雪糕吧！不过，水健康频道建议吃辣要适度，吃辣过度容易诱发食管癌。对于一些特殊人群，麻辣食品也要忌口。查看全文»

夏天到了，天气热，心情烦躁没胃口？许多孕妇有妊娠反应，吃什么吐什么，也不吃不下多少食物。怎么办？水健康频道建议孕妈妈们在饮食上遵循清淡原则，适当喝点柠檬水，在加餐时吃一点爽口的沙拉，有助开胃消食。查看全文»

夏天天气热，容易滋生蚊虫，夜里嗡嗡出动的蚊子更是扰人心神，难以入眠。此外，天气热，人穿得单薄，短裤、短袖、短裙的，一不留神，身上就多了些红红的水泡，又痒又疼的。水健康频道这就教你8个方法消除蚊子咬起的水泡以及几个防蚊技巧。查看全文»

每年的高考都牵动着无数考生和家长的心。如今，2016年高考已经迫近，考生和家长进入紧张的“备考”状态中。家长们为了缓解孩子考前压力，给孩子缓解脑疲劳、提高记忆力，经常会在考前再次“突击”，给孩子食用补脑的食物。那么，考前应该如何“科学补脑”……查看全文»

夏天到了，随身携带的补水保湿爽肤水准备好了吗？买爽肤水可不要只看广告说好就傻傻地买了，更不要变成颜控，被花花绿绿的漂亮外包装设计就冲动买下并不适合你的爽肤水！那么，如何选对你的那瓶爽肤水？水健康频道建议您要理性购物，护肤品要针对自己的肤质来……查看全文»