冬季天寒地冻，不但运动量会有所下降，日常的一些活动也会减少，对于水的需求似乎比秋季又少了一些。实际上，每天需要喝的水不会因为天气变冷而大幅减少。相反地，天气越冷越要多喝水，尤其是老年人，多喝水可预防心血管病。今天，我们就一起来看看冬季多喝水……查看全文»

转眼又到了立冬时节，低冷的气温，扑面的冷风让肌肤愈发干燥紧绷。冬季护肤要注重内外兼修的补水保湿。内补水可以通过多喝水、食补一些滋养的汤汤水水；外补则要使用合适的护肤品要润肤锁水。查看全文»

立冬后，草木凋零，很多动物都进入了冬眠期，而人类并没有冬眠的习性，但有进补的习俗。在冬季，养胃除了要注意防寒保暖，还可以通过食补来调理暖胃护胃。一些温热补益的汤汤水水不但润燥还能御寒健胃。查看全文»

为了工作和生活，总有些不得已的熬夜晚睡。熬夜加班，是精力与体力的双重消耗，少不了要来个加餐。那么，加餐吃什么好呢？加餐的重点在于营养、科学，不能光顾着果腹就饥不择食了。查看全文»

对于女性来说，也许是因为爱美而疏于保暖，或是因为体质差，成了冬季感冒易感人群。那么，面对即将到来的寒冷冬季，女性群体可以如何预防感冒呢？多喝水、勤洗手、勤泡脚，保持愉快的心情。查看全文»

南方饮食、养生方式中特有的煲汤饮食文化如今的影响也在我国的其他地方流行开来。但是煲了那么多汤汤水水，喝了那么多老火炖汤，还是有些疑惑需要解答——煲汤后是吃肉还是喝汤水更有营养更有利于身体吸收呢？查看全文»

天气热一走动就能出汗，运动健身也能带来大汗淋漓，而这汗水背后的一些健康信号需要你去细心解读。不要觉得出汗有汗味很尴尬，要知道有些出汗能够提示你——身体出现异常了！查看全文»

生活饮用水不安全会带来疾病，八成的人类健康问题便是源于此。因此，如果能够正视饮水健康，关注用水安全，就能帮助人类减少不少疾病。那么，饮水健康要多少水？喝什么水#!健康？查看全文»

在饮食营养规划时，由于蔬菜水果具有相似的营养结构，常常把蔬果混为一谈。有些人甚至把蔬菜当成了水果的替代品，认为多吃点蔬果可以弥补吃水果不足。北京大学的马冠生教授指出，尽管蔬菜和水果有共同的营养特点，但两者各有千秋，不能完全代替。查看全文»

不少人是日本料理的爱好者，生鱼片、刺身等生吃起来很是鲜美；而在沿海地区则有吃鱼生的习惯。然而，生吃这些淡水产品容易得肝吸虫病。我国感染肝吸虫的人数居全球首位，感染者主要分布在沿海地区，如广东、广西以及东北的黑龙江和吉林。查看全文»