地球的全部水资源中，97.5%是海水，不能饮用，2.25%的水存在冰盖、高山、冻土中，难以利用，只有0.25%的水是我们能够利用的江河湖泊及地下水。而在这微薄的比例中却包含了很多已经被污染得无法饮用的河流，所以人类能饮用的水源实在是少之又少……查看全文»

“体内垃圾”是人体在新陈代谢过程中产生的废物，如肌苷、尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害金属等污染物等。这些有害物质可破坏人体组织细胞，加快衰老甚至引起疾患。有些食物具有超氧化物歧化酶、过氧化氢酶，能增强机体的抗氧化能力，清除自由基和垃圾，进……查看全文»

很多时候我们会因为工作繁忙等种种原因，喝水不足。短期看来并不会发现身体有什么危害，长此以往则容易加大患病几率。特别是下面这7种人，喝水不足很危险！一起来看看你中招了没。查看全文»

对于很多人来说，熬夜或者睡前饿了来餐宵夜完全是看心情，想到啥就吃啥，而且是敞开胃随便吃，有时候甚至吃得过饱，难以入眠。其实，偶尔任性一次还好，但如果你是经常熬夜的人就不能有这样子的吃法了，长期以往容易导致胃溃疡。想要健康加餐，不妨看看以下的……查看全文»

经常熬夜的女性除了有眼袋，还会有黑眼圈，即便化妆遮瑕也掩盖不住浮肿的眼部肌肤，眼霜也无力回天。不过，熬夜吃宵夜的时候选对食物可以帮助你减轻黑眼圈。所以，今天就跟随小编一起来吃掉黑眼圈。查看全文»

加班不但要担心宵夜加餐让人发胖，还要担心熬夜对肌肤的损害。因此，夜猫子以及需要加班的亲们一定要懂点夜间补救措施，好好保护、拯救你的熬夜肌。今天我们就一起来看看如何打好熬夜护肤保卫战。查看全文»

有熬夜经验的人都知道不吃宵夜会饿得注意力不集中，连入睡都犯难，但是一吃夜宵又罪恶感来袭，不知道又摄入了多少卡路里，又要胖上几斤。其实，熬夜加餐胖不胖全看你吃什么。选对了加餐宵夜，不但不会让你发胖身材走样，还能帮你舒缓神经、提高睡眠质量。查看全文»

上班族总有需要加班的时候，如果是加班到深夜，那么晚饭后临睡前的一顿加餐是跑不掉的。职场上班族加餐才什么好呢？加餐既要健康果腹还得吃了不发胖，那就得精心计划一番了。易消化又缓解疲劳的食物是首选，而高油高糖高热量的食物我们并不建议做加餐食用。查看全文»

熬夜、加班适当吃点食物有益健康，不加餐会因为饥饿难耐难以入眠，但是睡前吃过饱容易影响入眠、导致肥胖，还会使胃肠道超负荷，长此以往易患胃溃疡。那么，熬夜加班该如何加餐呢？熬夜加餐吃什么好？查看全文»

生病了喝汤补补身体，平时喝汤调理体质……喝汤养人，可“汤汤水水”怎么喝才够滋补呢？是不是熬得越久越有营养？汤越浓营养价值越高？只喝汤不吃肉的做法对不对？今天我们就一起来看看如何吃喝才不会浪费这份辛苦熬制出来的靓汤。查看全文»