三高食物要少吃 冬季多吃高蛋白等五高食物

为了顾及健康,“高糖、高热量、高脂肪”的“三高食品”经常是被列入不宜多吃的那一列。不过,冬季到了,“五高食品”反而可以多吃些。到底是哪五高呢?高维生素D、高B族维生素、高香辛料、高蛋白、高碘。这是为什么呢?查看全文»

分类:营养饮食 | 日期:2015-11-25

清除宿便不做"小腹婆" 5个习惯让小腹平坦

宿便会导致毒素垃圾在体内长期积累,诱发疾病。另一方面,由于宿便的累积,小腹也会突出,细小的腰肢从此无缘。想要瘦下来,关键是要排清宿便。如何清除宿便,告别“小腹婆”?要摆脱便秘的困扰,可以尝试养成下面5个好习惯:查看全文»

分类:便秘 | 日期:2015-11-25

任性吃喝吃出三高 三高饮食可以吃哪些食物

高血糖、高血压、高血脂常常被统称为“三高”,而这个极具现代气息的疾病更多的是由于饮食上的不注意。任性的饮酒、大鱼大肉高热量、只吃精粮都是导致三高的诱因。对于已经患有“三高”的朋友来说,饮食控制尤为重要。那么,三高人群该如何饮食?三高人群可以……查看全文»

分类:痛风 | 日期:2015-11-24

长期便秘变成小腹婆 清肠食物助你小腹平坦

便秘不但让你气色变差,还会让你发胖。长期便秘导致毒素堆积,小腹上也有脂肪堆积,变成了“小腹婆”。那么,该如何清除体内毒素,排除身体宿便,不做“小腹婆”呢?关键是要排清宿便,告别便秘。以下这四种高膳食纤维的食物能够促进肠道蠕动,让小腹恢复平坦……查看全文»

分类:便秘 | 日期:2015-11-24

外油内干痘痘星人如何祛痘 饮食加控油保湿

对于痘痘肌来说,饮食一不注意,痘痘就会复发。饮食、年龄、生活习惯都是导致你长痘的诱因。而外油内干的肤质到底是要先控油还是先补水?外油内干的痘痘星人难道就只能坐视不理,等待青春期结束才能告别青春痘?查看全文»

分类:美容护肤 | 日期:2015-11-24

护肤配合穴位按摩抗衰老 祛皱多吃樱桃跟石榴

虽说二十五六岁真是年轻张扬的时候,怎么美怎么来。但是这个时候也是抗初老的开始。把那些渐渐爬上额头、眼角的细纹还有法令纹通通消灭。今天就从饮食、护肤手法、到穴位按摩,一条龙一次过,摆脱各种“纹”题烦恼。查看全文»

分类:美容护肤 | 日期:2015-11-24

盘点糖尿病冬季病情管理疏忽 泡澡易低血糖

冬天到了,泡澡#!是舒服,还可以加速血液循环。不过糖尿病患者泡澡要谨防低血糖的现象。此外,为了避寒,让家人代去医院开药,导致与医生接触少也不利于病情的监控与用药调整。接下来就看看糖尿病患者在冬季病情管理上容易出现的一些疏忽。查看全文»

分类:美容护肤 | 日期:2015-11-24

洁面和美白让肌肤白嫩依旧 速效美白要谨慎

别以为到了冬天就可以少擦防晒,要知道即便是遮阳伞也无法抵挡隔离住全部的紫外线,而电脑辐射、室内灯光直射也需要你擦点隔离防晒来护肤。所以,冬季肌肤白嫩除了补水保湿,清洁防晒也是皮肤白皙的必需。查看全文»

分类:美容护肤 | 日期:2015-11-24

冬季皮肤干燥缺水怎么办 不同肤质如何补水

冬天不但干燥少雨,空气湿度低,就连我们的皮肤也跟着缺水闹“肌荒”。皮肤干燥就容易黯淡显老没活力,想要补水恢复肌肤活力就要先分清干燥原因。一头扎进护肤品堆里,盲目乱补可能依然缓解不了皮肤干燥的现象。不同肤质缺水的原因不同,在补水的时候侧重点也……查看全文»

分类:美容护肤 | 日期:2015-11-24

补水保湿别只顾面子 这些部位也易缺水干燥

说到补水保湿,很多人都做足了面子功夫,誓要跟缺水干燥绝缘。不过身体的几个容易干燥部位却常常被忽视了。今天我们就来扒一扒哪些易干燥部位#!容易被忽略,以及该如何护理。下次再做护肤工作的时候可别再忘了关照一下这些地方哟。查看全文»

分类:美容护肤 | 日期:2015-11-24
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