多喝水多运动 对抗秋乏秋困你需要这六招
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秋高气爽的季节，清爽宜人，人却特别容易犯困，无论是工作还是生活都提不起精神。秋乏缠身，人不在状态造成的后果就是事事不顺。要想解决秋乏，不妨试试以下几大妙招，赶紧来醒醒脑吧！查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-10-20
把握#!佳时机 每天喝水也有黄金时间
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人体每天都需要补充水份，喝水的学问你也听了不少，那你能说出喝水的黄金时间吗？除了早上起床后喝一杯水排毒养颜，你还知道哪些时候要多喝水？既然现在连医生都提倡我们多喝水，那就来看看哪些时候是喝水的黄金时间，一起把握#!佳喝水时机。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-10-20
重阳老人节 老年朋友养生保健要防旧疾复发
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即将迎来九九重阳节。每年的九月初九是“重阳节”，因为其跟“久久”同音，有长久长寿的含义，所以又有“老人节”之称。那么，老年朋友们在重阳节之后的养生保健要关注些什么呢？为此兰州市#$人民医院干部病房副主任付松泉主任给出了日常的一些养生常识。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-10-20
秋燥是什么 秋燥可分为温燥和凉燥
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不少人会发现，进入秋季后鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、头发干燥、鼻子敏感、便秘等令人困顿的问题不少来拜访，其实这些都是“秋燥”的表现。秋燥会导致阴津耗损，带来皮肤干燥和体液丢失等症状。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-10-20
警惕健康杀手 十大癌症的早期信号
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专家指出，诱发癌症的#!大原因是不良的饮食习惯和缺乏运动的生活方式。我国经济发展快，开始流行西方生活方式，即高脂肪、高热量、少运动的生活方式，让西方的一些高发癌症在我国开始增多。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-10-19
中医提醒你 这六个时间段绝对不能洗澡
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在中医看来，即便是我们习以为常的洗澡也是很有讲究的，想要合理养生就要注意洗澡沐浴的时间段，以免引起晕厥、休克等意外发生。那么你知道哪些时间段不宜洗澡呢？快跟随小编一起来看看哪些时间段不适合洗澡沐浴吧。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-10-19
学韩剧女主角汗蒸排毒养颜 蒸出健康与美丽
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运动出汗能够排毒，但是一想到要运动肯定有不少人打起了退堂鼓。不过细心的你肯定发现了，想要出汗排毒，美颜养生，向韩剧的女主角们偷师就好——韩剧里经常有出入汗蒸馆的桥段。的确，韩剧的热播带起了国内的“汗蒸”热。汗蒸到底是一种什么样的养身方式，汗……查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-10-19
秋燥缺水怎么办 润秋燥一定要喝足水
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水是生命之源，但很多人并没有喝水的习惯，常常是等到口干舌燥时才喝水。秋季气候容易造成人体肌肤水分流失，加上常常等到口渴时才想起要喝水，很容易就出现秋燥。肌肤干燥起细纹、干咳少痰、便秘、流鼻血等都是秋燥的症状之一。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-10-19
腹式呼吸法助眠 5大对策助你拥有好睡眠
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俗话说，充足的睡眠是女性养颜的法宝，然而在生活中，紧张忙碌的时间表、日程安排以及一堆要马上解决的问题，总会给你的睡眠带来很多阴影。要想拥有良好的睡眠质量，不妨试试下面5个小妙！查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-10-16
泡脚前要做足准备 这6类人不适合泡脚
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泡脚可以促进人体血气循环，促进睡眠，提升睡眠质量，还能够健身防病。想要收获这些养生效果就要在前期的泡脚准备上多些关注，尤其是要了解哪些人不适合泡脚。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-10-16
