本周末将迎来今年冬季的首个节气——立冬。初入冬要注意早晚添衣保暖，以防受凉感冒、咳嗽、脾胃病等呼吸、消化道疾病。张仲景国医馆特聘专家刘庆义副主任中医师说，立冬时节，养生起居要顺应自然规律，神气内藏，养阴补元，补肾藏精，养精蓄锐。查看全文»

冬季干燥寒冷，各种润肤产品自然少不了。滋润沐浴乳、补水身体霜都可以帮助我们抵抗干燥肌肤，不过肌肤缺水与我们的内在关系更加密切。光是涂涂抹抹而没有内在的补水并不治本。今天就一起来看看如何通过内在饮食来进行内在补水。查看全文»

“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”本周日即11月8日，我们将迎来今年的立冬节气，民间常把这一天当作冬季的开始，有“迎冬”、“补冬”习俗。说到补，自然少不了吃——北吃饺子南吃鸭，南北方的立冬饮食习俗差异富有地域特色。查看全文»

秋冬季节容易着凉受寒感冒，感冒带来的咳嗽迟迟不走，也是怪恼人的。老是干咳怎么办？不妨在吃药的时候配合一些食疗。雪梨、蜂蜜、川贝、陈醋等都是食疗止咳常用的食材，今天就跟着小编一起来看看如何利用这些常见食材来赶走咳嗽吧。查看全文»

经过几场雨，全国已经逐渐进入冬季，北方更是陆续迎来了今冬的第一场雪。天一冷，“热水泡脚”多惬意，男女老少纷纷参与其中。不过，泡脚也有风险，严重还可导致死亡。这不是危言耸听，泡脚也是有很多注意事项与禁忌的。想要正确泡脚？快来看看泡脚指南吧！查看全文»

冬季气候干冷，经过一夜的睡眠，不但机体的代谢消耗了水分，睡眠空间也消耗了人体的部分水分，所以很多人早上起来后常觉得口干舌燥、喉咙干痒、嗓子不舒服。如何应对冬季起床后的口干舌燥？平时生活中有哪些注意事项？查看全文»

颈椎病作为一种慢性疾病，几乎“横扫”各年龄阶段，而究其病因，很大程度上与我们不良的生活习惯有关。颈椎酸痛后的按摩水疗不当可能加剧病情，热水澡虽然能舒缓颈部肌肉，但也不能贪恋，尤其是眼下正值冬季，不能在浴室里待太久。颈椎病如何防治？起床后喝杯……查看全文»

餐前喝水养胃，花样“水”、饮料喝多了不但可能营养单一不健康，还可能导致肥胖。水应该怎么喝？喝水不单要喝看得见的水，看不见的水也是人体补水水分的途径之一。今天就跟笔者一起来看看冬季喝水那些事。查看全文»

冬季室内较为干燥，在暖气房或空调房里待久了，就会感到皮肤干燥。经过一夜的睡眠，第二天早上起床时更是口干舌燥、严重时还会嗓子疼。如果你也出现了前面所说的症状，那就表明你的身体已经非常缺水了，如果不赶快补水可能会引发各种疾病。查看全文»

随着经济的发展和人们健康意识的提升，大部分人都开始用其他水代替自来水。因为自来水中含有大量的有害物质，如三卤甲烷、三氯甲烷、二氯溴甲烷等。所以我们烧水的时候谨记一定要把水烧开，不然就等于慢性自杀。今天小编就介绍几种不能喝的水，一起来看看吧！查看全文»