洗冷水澡养生保健 冬季洗冷水澡要注意
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夏天天气热，洗个冷水澡倒也无妨，即便是女性，只要不是在经期，也是能洗冷水澡的。洗冷水澡固然痛快，能够强身健体，但凡事都有利弊，尤其现在已经进入冬季，能否继续洗冷水澡，有什么注意事项都是值得关注的。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-11-10
五个时刻少喝茶 每日三杯茶健康养生
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茶，芬芳而甘醇，茶文化也由来已久。茶是我国的传统饮料，能消食解腻，还是治疗疾病良药。日常生活中喝茶也已然是一种生活习惯，茶馆林立。今天就一起来看看一天中不同时刻如何喝茶，喝什么茶以及什么时候要少喝茶。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-11-10
不出汗也要多喝水 预防脑血栓喝碱性硬水
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《矿泉水才是#!好的药》一书提出，由血管疾病引起的脑血栓也可以通过喝水进行预防。一年四季，每天起床后喝一杯水、睡前也喝一杯水是可以帮助有效预防脑血栓的。不过，这杯水#!好是碱性硬水。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-11-10
多喝水不如会喝水 睡前必喝一杯健康水
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都说会喝水能治百病，而深秋往往是脑血栓、心梗的高发季节，喝水就是预防脑血栓、心梗的好方法！再加上秋冬气候干燥，人也容易犯秋燥、冬燥，这个时候哪能不学会喝水补水呢？今天就随小编一起来看看如何喝水保卫秋冬健康。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-11-10
早餐补水因人而异 喝水不健康可诱发多种癌症
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如今重视喝水的人越来越多，花重金买智能杯子，制定喝水计划，但是并非每个人都懂得怎么喝水#!健康。不分时间点、随心所欲的喝水看似无妨，但是有些水可万万不能喝，长期喝了这些不健康的水可提升你的患癌几率。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-11-10
多喝水多运动出汗 冬季养生保健要进补
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“三九补一冬，来年无病痛”，民间素来就有入冬进补的补冬习俗。不管是南方人还是北方人都有自己特有的冬养进补方式。今天我们就一起来看看冬季如何养生保健。多喝水补水、多运动出汗、早点睡“养藏”、保暖护脚都是这个冬季少不了的。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-11-09
冬季养生进补吃什么 上班族多吃蔬果牛奶
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“今年冬令进补，明年三春打虎”，冬季宜养精蓄锐，是进补的好时机。上班族们在忙碌之余也不妨适当进补，以备迎接更多的职场挑战。不过，进补首先要“会补”，提高“进补”的质量。那么，冬季进补的食物该如何选择呢？进补之余，平时又可以怎样“小补”呢？查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-11-09
气血畅通身体健康 热水泡澡前不妨喝杯水
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临近冬天，天气渐渐变冷，下班或者节假日期间，用热水泡一个澡那是非常惬意的事情。为了让全身从内到外温暖起来，血液循环畅通，同事跑出更漂亮的肌肤，那么掌握正确的泡澡方法很有必要！下面是泡澡的详细步骤，赶紧看看吧！查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-11-06
不爱喝水易生病 十个匪夷所思的短命行为
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由于免疫力不同的缘故，一些人身体强壮，另一些人则容易生病。美国《预防》杂志#!新载文，刊出经过科学证实的“破坏免疫系统的10个习惯”以及专家建议。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-11-06
立冬养生仍需水分滋养 精神饮食起居养生建议
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本周日是立冬节气，中医认为，冬季万物收藏之季，新陈代谢水平相对缓慢，人类的冬季养生也宜顺应自然规律，养精蓄锐。那么，立冬如何修养生息呢？精神养生、饮食养生、起居养生，三个方面让您全面立冬养生。查看全文»
分类：养生指南 | 日期：2015-11-06
