便秘了怎么办呢？吃泻药绝对是不得已的下策。吃香蕉、喝蜂蜜水、喝淡盐水等饮食调理才是更为有效的根本调理方法，在食疗的同时配合按摩能够事半功倍。每天有意识的多揉揉肚子，按按摩可通便。今天就来看看中医对便秘朋友们给出的按摩建议。查看全文»

便秘这一尴尬问题，不仅在于便秘患者难以启齿，更因为它并不是一种疾病，但却能导致多种重大疾病的发生。那么，便秘是什么原因造成的呢？便秘会给人体健康造成哪些威胁？“便秘就要多喝水”的说法对不对？多喝弱碱性水为何能够防治便秘？查看全文»

每年的11月19日设立为“世界厕所日”，今年的主题是“发掘公厕历史，弘扬公厕文化”。把厕所文化提到台面上来讨论，是希望让更多的人关注到厕所革命、关注厕所卫生问题。文明如厕需要硬件保障，也需要每一个人参与进来。查看全文»

上班族经常外食，每天经由食物进入人体的毒素和垃圾比常吃住家饭的人更多，更需要膳食纤维帮助排毒，预防便秘。而三高这样的慢性疾病，预防胜于治疗，少些大鱼大肉，多吃些粗粮这样的膳食纤维更是必不可少。查看全文»

对于有便秘问题的人来说，“多吃点膳食纤维”、“多吃粗粮”这样的话已经听了不少吧。其实膳食纤维除了能够防治便秘，还能帮助你降低血糖，防止饭后血糖过高。不过，这也要看你是吃的哪种膳食纤维，要注意食材的选择。查看全文»

有便秘问题的人经常听到这样的建议——多喝水。的确，多喝水能够帮助排便，甚至还能改善便秘，不过只对一部分人有效。那么，哪些人适合喝水缓解便秘？哪些人不适合？喝水无法缓解便秘的人又该怎么办？查看全文»

秋冬季节连肠胃也跟着闹秋燥，一些平时没有便秘问题的朋友开始变得排便不畅，两三天都没有排便，小肚腩日渐凸显，这可怎么办？便秘不是病，更不能轻易服用泻药，通过一些食物来通便缓解便秘才是王道。下面就为你说说如何利用三种食物来通便缓解便秘。查看全文»

便秘很尴尬，不少便秘的人因为羞于启齿所以常常自己上网找偏方治疗便秘。治便秘偏方中不乏用水来治便秘的方子，但是如何用喝水来治便秘却是一门技术活，不要盲目喝水，以免“水中毒”，伤了性命。虽然便秘不是一种疾病，但对于严重的便秘患者还是到医院就诊为……查看全文»

“大姨妈”伴随着女性度过了大半生，在月经期间痛经、腰痛、畏寒、腹泻等烦恼不时前来骚扰。对于在经期出现痛经情况的女性，建议吃一些缓解痛经的食物；经期出现腰痛的情况则可以适当按摩腰部缓解疼痛；而经期腹泻则不妨尝试用热水泡脚来缓解。查看全文»

生活中还是有人或多或少地存在口气、便秘这样的尴尬问题。我国传统中医认为，口臭、便秘源于心脾之火太过。广州中医药大学#$附属医院康复中心主任林国华教授建议，有空时不妨按揉下大陵穴来清泄心火。查看全文»