如今人们的饮食结构偏向精细，加上久坐缺乏运动，便秘的人越来越多。想要改善便秘，首先要多喝水，水是形成便并排除体外的重要组成部分。不过光喝水还不够。那么，除了多喝水，还有哪些方法可以帮助改善便秘呢？水健康频道建议有便秘尴尬的朋友参考以下的建议……查看全文»

老人年为什么容易出现便秘？随着年龄的增长，老年人肠胃功能会有所减弱，另外，饮食过于精细也是老人便秘的诱因。便秘很折磨人，不能及时排便还会影响身体健康。那老人便秘了怎么办？水健康频道建议老年朋友们通过饮食来改善便秘问题，多喝水，注意主食辅食的……查看全文»

有便秘怎么办？吃点粗粮啊！相信这是很多便秘者听得#!多的建议。但是，这话并不全对。膳食纤维可以促进肠胃蠕动及增大粪便体积，但是还需要多喝水，否则不能促进排便缓解便秘还可能加重便秘问题。大口喝水加睡前按摩都是缓解便秘不能少的步骤。查看全文»

每天早晨喝一杯温开水对缓解便秘有很好的帮助，但是很多人却不重视。小疾病不注意，大疾病就会来。例如便秘，虽然便秘不能算是一种疾病，但是却能够诱发肠癌！所以便秘虽小，不能掉以轻心。那么，如何缓解便秘？下面水健康小编为大家介绍六种有效缓解便秘的方……查看全文»

有些人在反复减肥的过程中，不只面临着易反弹的难题，更存在着便秘问题。如果不能治疗便秘，毒素无法排出，不但不利于减肥，对身体的健康也是一种损害。怎么治理便秘呢？吃什么对便秘有效？水健康小编给大家分享这四款蔬果汁，轻松活化代谢，改善便秘。查看全文»

便秘是人们#!常见的一个消化道的症状。便秘这件尴尬事其实很多人会经历到，但是持续时间的长短以及便秘的严重程度则不尽相同。从便秘人群分析，老年人、孕妇和小孩的发生率#!高。但是便秘不算一种病，很多人也是羞于启齿，选择“自己解决”。其实，跳绳和……查看全文»

如今娱乐圈不流行单身，都在秀恩爱、晒娃。眼看半个娱乐圈的女明星都成为孕妇，水健康的小编也要跟风给大家说说孕妇那些事儿。例如孕妇#!烦恼的孕期便秘。孕期用药要谨慎，改善孕妇便秘的#!好方式是从生活方式着手。例如：多喝水、适量运动、维持规律的排……查看全文»

饮水健康知识提到过清晨空腹喝水可以排毒，但是对于导致便秘肥胖长痘痘的肠道顽固毒素，清晨一杯水还不够，多喝些蔬菜汁可以加速清除肠道毒素。那么，哪些蔬菜汁可以帮助清除肠道毒素呢？今天的水健康知识就来细说那些能够清除肠道毒素的蔬菜汁。查看全文»

一两岁的宝宝拉稀水要引起注意，要赶紧检查，找出原因对症治疗。那么，宝宝拉稀水的原因有哪些？小编在此给大家整理了宝宝拉稀水的4个常见原因，应对宝宝拉稀水的方法以及水煮苹果和蛋黄膳食疗方法。如果宝宝拉稀水比较严重则建议及时到医院就诊。查看全文»

喝水是我们每天都要做的事情，勤喝水健康养生。但是，小口慢性的喝法并不是人人都能坚持下来。不少人常等到口渴了，咕咚咕咚一下子喝完一瓶水，尤其在运动后更加常见。同样是喝水，一次性喝水太快太多有致命危险！喝水太多太快容易招来低钠血症。那么，什么是……查看全文»