又到了贴秋膘的时候了，你是否还在为了保持理想的身材而努力呢？减肥与保持好身材是很多人的长期坚持，合理的减肥自然是饮食搭配运动。饮食上自然是三餐遵从饮食原则，而且尽量不加餐；运动则#!好选择你喜欢的项目，长期坚持，才能美貌与健康双收。查看全文»

秋冬季节皮肤干燥缺水，即使是脸部出油“假性补水”说明肌肤已极度干燥，这时痘痘也可能冒出来。要想早日告别痘痘，就要先了解你的敌人——“痘痘”是怎么来的。只有知道了你为什么会长痘，才能对症下药，消灭痘痘。查看全文»

秋风中一朵朵微皱的、开始凋谢的花就像秋季肌肤干燥缺水的女性。想重获活力就要补水滋润，肌肤充满水分才能饱满，有活力，肌肤才更有弹性。想要由内而外焕发活力，就要注意内在的调养。所以，女性在秋季要注意多吃些滋阴润燥的食物，参考食谱为自己做几道润燥……查看全文»

现在流行果蔬排毒法，水果蔬菜中的果蔬纤维能够促进肠道蠕动，帮助排毒体内毒素。水果蔬菜本身富含的多种营养物质能在排毒的时候为人体补充营养与能量，一举两得。查看全文»

许多人花高价买护肤品，吃保养品就为了驻颜，延缓衰老。但是如果不注意良好的生活习惯和饮食习惯，你的努力可能就白搭了。因为美国一项研究表明，成年人常喝含糖饮料会衰老得更快。不想要得快，不如换成一杯温白开水帮你驻颜延缓衰老。查看全文»

很多饮食习惯是我们从小到大就已经习以为常的，例如早餐吃烧饼油条。又或者学习西方的“新式早餐”，一份蔬菜水果就解决了。早餐是一天能量供应的开始，你的早餐搭配是否存在营养缺陷？营养合理的早餐要怎么吃？查看全文»

鲜榨果汁比市面上的现成果汁饮料更安全，也更富有营养。但是喝的方法不对，一样有损健康。那么，鲜榨果汁要怎样喝才健康呢？今天我们就一起来看看鲜榨果汁的正确喝法，让你喝得明白，喝得健康。查看全文»

入秋后进补的重点莫过于滋阴补肾，补水润燥。内养才是皮肤水润，健康好气色的根源。今天，小编就给大家分享三款适合在秋天食用的美食，帮你赶走秋燥，养阴润肺。查看全文»

一叶落而知天下秋，你的肌肤是否也像秋天的落叶般暗淡干燥？等到皮肤缺水干燥再补救需要花费的精力与物力就太多了。不如尽早预防秋燥，先发制人，从饮食上开始滋润你的肌肤。查看全文»

由夏转秋，天气逐渐转凉，清晨与夜里的凉风很容易侵犯人的肺部。对于肺部功能较弱的人群来说，在秋天要注意增强肺部功能，护肺暖肺；在饮食上，也要注意滋阴润肺。查看全文»