冬季的到来，天气变得越发寒冷。随着气温的变化，人体器官也需针对外界气温的变化有所适应，尤其是作为人体重要器官的肝脏，对外界温度的变化较为敏感，因此更需要着重养护。不少中药有养肝的功效，那么什么样的食物泡水喝可以养肝护肝呢？下面小编就带大家了……查看全文»

俗话说，女人如水。水于女性而言非常的重要，经常给身体补充水份的女性，皮肤看起来会比常人更有光泽，精神状态也会好很多。平时用热水泡脚、早晨喝温开水、温水洗脸等都对女人养生大有好处，下面小编教你如何善用水来养生，让你散发女性的健康魅力。查看全文»

据了解，一个人若没有食物，可以生存3周；没有水，可生存3天；没有空气，只可生存3分钟。由此可见，水于人类而言，是仅次于空气的重要物质。我们所熟知的水，是人体内含量#!多的物质，约占成年人体重的60%—70%，血液中大部分物质都是水分，我们的……查看全文»

虽然人体能够排毒，但是这排毒能力毕竟有限，任性的吃喝玩乐后让身体的排毒系统慢慢排毒更是不可取。今天就一起来学学不用吃药就能够帮助身体排毒的方法——食疗。合理健康的饮食疗法能够帮助身体排毒，扫除体内的毒素垃圾。那么，吃什么食物可以排毒呢？不同……查看全文»

如今便秘的人越来越多，有些人可能本来便秘问题并不严重，却因为使用了错误的方式，导致通便不成反而加重便秘。今天就一起来扒一扒哪些#!容易被误用的通便方法。大家在缓解便秘的路上可要小心这些治便秘的误区哦。查看全文»

洗菜用什么水还需要想吗？水龙头一拧，哗哗的水流下来，一冲洗不就赶紧了。的确，很多人都是这洗菜的。但是如果说怎样洗菜可以#!大程度地保持蔬菜肉材的鲜美，你还会觉得是冷水吗？今天的水健康知识就教大家用合适的水来洗菜洗肉。查看全文»

人是铁，饭是钢，快节奏的生活怎能少了早餐。错过了饭点的伤害不是靠下一顿吃多一点、吃好一点就够弥补了，不然也不会有那么多人犯胃病了。不过不吃早餐的危害可不止如此。所以，起床空腹喝杯水后一定还要来份营养充足的早餐，毕竟早餐可是一天三餐的重中之重……查看全文»

含有脂肪的食物被减肥的人视为敌人，低脂甚至无脂的食物才是他们的真爱。其实，脂肪作为人类必须的六大营养素之一，不但可以保证营养的均衡，还能保护心脏及全身健康。接下来就为大家介绍几款含有脂肪的健康食物，适量食用可以降低胆固醇、保护心血管。查看全文»

如今不少家庭的饮食烹饪偏好重口味，多盐多糖多油做出来的饭菜虽然咸香扑鼻，尝起来更是刺激味蕾，不会觉得“没有味道”或者是“味道太薄了”。但是你是否也发现体重也有上涨趋势。其实，不但调味料加多了不利于健康，像牛奶、鱼肉这样的健康食品在每天的摄入……查看全文»

冬天天气冷，但是宝宝又不爱喝水，那就只能通过多吃些蔬菜蔬果来补充水分了。那么，冬天可以给宝宝吃哪些水果呢？宝宝吃水果要区分对待，不同体质的宝宝对水果的需求不同，寒冷冬季如何为宝宝准备水果，一起分享下面几个小方法。查看全文»