除了瑜伽，普拉提也是超模们大爱的塑身项目，孙俪、萧亚轩、麦当娜、茱莉亚罗伯茨都是普拉提的爱好者。普拉提柔缓的动作可以燃烧脂肪，拉伸肌肉。如果你想甩掉大腿赘肉，重修大长腿，不妨坚持做以下3式瘦腿普拉提。坚持2周，你就能看到你的双腿摆脱赘肉，变……查看全文»

疾病的发生是有原因的，不论是预防还是治疗都需要了解病因才能有的放矢。而二型糖尿病的发病率是糖尿病所有类型中#!高的一种，造成二型糖尿的致病因素有哪些？糖尿病目前尚无@&的方法，所以日常的病情管理#!为重要，尤其是饮食健康管理。那二型糖尿病又……查看全文»

生活中我们觉得喝水是为了解渴，其实不然，解渴只是表面，喝水主要是为了维持机体生理的需要。因此如何掌握喝水的时间、数量，选择良好的水质和水温，还是有许多学问的。本期水健康养生知识将告诉你如何健康饮水。查看全文»

游泳是很好的运动方式，而冬泳是有人喜欢有人犹豫。犯愁的人多是不确定冬泳是否适合自己练，担心会不会留下后遗症。其实，这种担心是不必要的。本期水健康知识就来科普一些关于“冬泳”的知识，解除你对冬泳的疑惑。查看全文»

关于肚脐能不能清洗其实一直以来都是很多人的疑惑。从小就听妈妈说不能抠肚脐眼，但是不清洗肚脐眼又觉得脏脏的，不干净。你在洗澡的时候是会忽略掉肚脐眼还是每次都抠洗干净呢？其实肚脐眼是可以清洗的，但是要用对方法，不然会比不洗的伤害更大。查看全文»

如今，很多家庭重视饮水健康，纷纷引进桶装水，认为桶装水更加干净安全。其实不然。首先，虽然桶装水经过消毒，但是消毒后的桶装水在饮用时也要谨慎，不能趁“鲜”喝。此外，桶装水离不开饮水机的支持，而饮水机却给桶装水埋下了二次污染的隐患。那么，如何如……查看全文»

头发和肌肤一样，都需要充足的水分来保持饱满活力；而一旦缺水，头发就会变得干枯开叉脆弱易断。所以，补水保湿也是美发要诀。不过，首先要了解你自己的发质，针对发质和头发问题“对症下药”才能使秀发恢复莹润亮泽。此外，水健康还将告诉你5个在日常生活中……查看全文»

中国人喝茶已有几千年历史，茶水健康养生又生津解渴，很受大众欢迎。虽然大家都爱喝，不过将喝茶效果发挥极致还是需要在正确的时间和季节品茶。选错茶或者在不适当的时机饮茶不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。查看全文»

吃饱饭之后腰围上涨，肚子大了一点点也算正常，但是如果空腹的时候肚子还会鼓鼓的，那就是肚腩啦。而肚腩在多数情况下是由于便秘所致。对于女性朋友来说，如果是因为便秘引起的小肚腩那么多喝水补充水分会是很有效的解决方法。日本Livedoor新闻网这次……查看全文»

冬季慢慢走远，温暖的春季已经到来。此时，在饮食上也应该有所调整以便适应气候变化。虽然春季雨水多，但是依然需要多喝水，补钙饮食也不可少。下面这个饮食“三字经”有助指导大家如何在初春吃出健康。查看全文»