本周末将迎来今年冬季的首个节气——立冬。初入冬要注意早晚添衣保暖，以防受凉感冒、咳嗽、脾胃病等呼吸、消化道疾病。张仲景国医馆特聘专家刘庆义副主任中医师说，立冬时节，养生起居要顺应自然规律，神气内藏，养阴补元，补肾藏精，养精蓄锐。查看全文»

水是保证生命延续的必须，人体每天都要补充充足的水分来维持身体的正常代谢，帮助排除体内代谢废物，保证身体内循环。正确饮水可以起到健康与美容的双重功效，不过要先解开你对喝水的4种误解。查看全文»

人是铁，饭是钢，开挂的上班族每天消耗脑力，死了那么多脑细胞，不吃饭不吃好饭都觉得对不起自己！三餐不能仅仅满足于充饥，健康的饮食要求才能让你能够持续战斗。那么，健康的三餐有什么原则？早午晚三餐饮食建议告诉你。查看全文»

冬季干燥寒冷，各种润肤产品自然少不了。滋润沐浴乳、补水身体霜都可以帮助我们抵抗干燥肌肤，不过肌肤缺水与我们的内在关系更加密切。光是涂涂抹抹而没有内在的补水并不治本。今天就一起来看看如何通过内在饮食来进行内在补水。查看全文»

我们都知道必要的维生素是营养均衡的保障，还能够美容养颜。例如维生素C能够美白肌肤、抗氧化、祛斑，尤其是维他命E，更是冬日防止嘴唇干裂的救星。日常三餐饮食之外，就数水果的维生素含量#!多#!全了。今天，小编就为你推荐5种水果抗燥润肤。查看全文»

糖尿病如今已成为人群庞大的慢性疾病，很多老年人在早期并不能及时察觉病情，等到中期以后才“意外”检查出糖尿病，深受这一疾病的困扰。那么老年人患上糖尿病有什么明显的症状吗？改正不良的生活习惯也是避免糖尿病的方式之一。查看全文»

“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”本周日即11月8日，我们将迎来今年的立冬节气，民间常把这一天当作冬季的开始，有“迎冬”、“补冬”习俗。说到补，自然少不了吃——北吃饺子南吃鸭，南北方的立冬饮食习俗差异富有地域特色。查看全文»

秋冬季节容易着凉受寒感冒，感冒带来的咳嗽迟迟不走，也是怪恼人的。老是干咳怎么办？不妨在吃药的时候配合一些食疗。雪梨、蜂蜜、川贝、陈醋等都是食疗止咳常用的食材，今天就跟着小编一起来看看如何利用这些常见食材来赶走咳嗽吧。查看全文»

我国地域辽阔，不同的地理环境和气候条件造就了地域间的性格差异、饮食偏好、生活方式的差异，也使得南北方人在健康状况和平均寿命上逐渐拉开了差距。那么，是哪些因素造就了南北方的健康差异呢？南北方的生活方式各有哪些优点值得相互借鉴？查看全文»

经过几场雨，全国已经逐渐进入冬季，北方更是陆续迎来了今冬的第一场雪。天一冷，“热水泡脚”多惬意，男女老少纷纷参与其中。不过，泡脚也有风险，严重还可导致死亡。这不是危言耸听，泡脚也是有很多注意事项与禁忌的。想要正确泡脚？快来看看泡脚指南吧！查看全文»