喝水健康养生、水杯随身携带、饭前喝汤饭后喝水、晚餐吃点粗粮都有益健康。类似这样的一些生活细节虽然不起眼却决定了你的健康水平。以下12个水健康养生秘笈可以让你生活更加健康，握住健康长寿的钥匙。查看全文»

蜂蜜味甘性平，有诸多保健和医疗作用。食用蜂蜜能美容养颜，调节内分泌；提高身体免疫力，强壮身体，还能延年益寿。对于儿童来说，喝蜂蜜还能促进儿童发育。这期的水健康常识就来说说水健康养生，在黄金时间里喝对蜂蜜水。查看全文»

冬天天气冷，#!舍不得离开暖暖的被窝，但是常常早早钻进被窝却辗转难眠，怎么也睡不着、睡不好。尤其是睡前不小心喝多了水，起夜方便后就难再次入睡也是有的。那么，冬季提升睡眠品质要如何助眠？水健康小编在此给大家总结了“水健康冬季助眠指南”。查看全文»

拥有一个充足的睡眠是很重要，睡不好、失眠会让第二天的工作生活大受影响，打盹儿犯困无精打采。哪些原因会降低你的睡眠质量，让你难以入睡、睡不好？睡前喝杯蜂蜜水可以安神助眠。接下来，水健康就跟大家介绍一下怎样保持良好的睡眠质量。查看全文»

冬季浑身发痒，常常痒得难以入睡。其实，这属于瘙痒症，是老年人在秋冬季节#!为常见的一种皮肤病。水健康提醒大家，冬季洗澡水不要贪恋过高的水温，否则会加重皮肤干痒。另外，为了防止季节性瘙痒，建议大家多喝水，给皮肤补水防燥。查看全文»

电脑是现代生活中的必需品。电脑的普及，在给人们带来便利和乐趣的同时，也给健康埋下了隐患。整天与电脑为伴的人慢慢的形成了面无表情的“荧幕脸”、久坐后的颈椎病、萝卜腿......面对这些电脑病难道就只能束手无策？该如何破解？水健康提醒大家，用电……查看全文»

不论在国内还是国外，喝茶健康养生是人们普遍达成的共识。但据美国芝加哥论坛报近日的报道，关于喝茶，人们有很多共识可能是错误的。这些喝茶错误习惯久而久之会对身体造成一定的危害。今天，大家就跟着水健康小编一起来看看吧。查看全文»

现如今，头发跟脸一样重要，大多数人在头发上可谓下大功夫，然而，越下功夫发质越差，头发油腻、脱发、干枯、开叉等问题层出不穷。其实，这些困扰大家的头发问题很多都是由于错误的洗发护发方法导致的。查看全文»

二十四节气的祖祖辈辈流传下来的智慧，不同节气的养生保健也各有不同。如今大寒将至，大寒的养生又要注意些什么呢？专家提醒，大寒饮食进补的时候要记得滋阴，别过补。此外，除了喝水补水，按摩穴位一样也有滋阴补水的效果。那么，大寒“补水”需要按摩哪些穴……查看全文»

女性经期要注意饮水健康，咖啡、茶等饮品不宜饮用，建议女性喝红糖水，因为红糖水有缓解痛经的功效。此外，女性经期还要注意个人卫生，尤其是卫生巾的安全问题，不合格的卫生巾或致命。另一个经期卫生问题是沐浴，建议女性朋友在经期不要洗冷水澡。查看全文»