晚上睡觉前即便口渴也不敢喝水？怕起夜？晚上到底能不能喝水呢？其实，晚上适当喝水就无需担心起夜，还能有不少保健效果。晚上喝水不但不影响睡眠，还可以补充夜间身体代谢所需要的水分。所以，水健康频道还将与大家分享日常饮水的七大健康益处，一起来看看吧……查看全文»

相较于南方的连续降雨洪涝，由于地区已经在小暑日开启高温模式。高温炎热天气下，体内热量过度积蓄，从而神经器官受损导致中暑。如果发现身边有人中暑该怎么办？水健康频道这就教你解救中暑患者的六个急救步骤。查看全文»

喝水排毒清肠能够“扫出”体内垃圾，让您体态轻盈，气色改善。不过千万别急于求成，为了排毒而大量饮水。水健康频道提醒，过度饮水不但不能排毒，反而会招致“水中毒”。那么，夏季该如何健康饮水，健康排毒呢？水健康频道这就为大家支招夏季饮水养生法。查看全文»

出汗不光带走了水分，还会带走一定量的钠、钾、钙等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。虽然只是微量元素，对身体的健康状态却具有举足轻重的地位。所以，水健康频道建议广大朋友在夏季补水时，要以喝温开水为主，但是别忘了适当补充营养。本期水健……查看全文»

暴雨天气牵动人心，高温天气也不让人消停。大热天出汗多，身体水分流失快，喝水补水成了夏季#!重要的“养生课”。如何健康喝水、健康补水？水健康频道这就为您介绍内外双重补水的保养方法，让你水润一整个夏季。查看全文»

中午不睡，下午崩溃。想要睡个舒服的好觉需要舒适的睡眠环境。但是由于环境限制，很多上班族是趴着午睡小憩。当然，也有人“另辟蹊径”，到宜家“蹭睡”。水健康频道建议，大费周折跑到宜家睡午觉提神，不如学会“喝水提神法”，轻松振奋精神。查看全文»

经过一夜睡眠，起床之后#!需要来一杯水补充流失的水分。除了补水，早晨喝下的#$杯水还有排毒清肠的功效。然而，不少人都喝错了水。水健康频道提醒，晨起健康饮水要避开五种“美味水”。温开水才是清晨#$杯水的#!佳选择。查看全文»

虽然喝水养生的观念已经深入人心，但是不是人人都适合多喝水。尤其是心衰患者。水健康频道提醒，心衰患者一定要注意保持科学健康的生活方式，要注意不能喝太多水。查看全文»

健康养生需要水的滋养，美容养颜也需要水的滋养。为了健康，为了美丽，哪能不喝水？可是你知道喝水的#!佳时间吗？下面水健康频道就为您介绍一天中#!佳喝水时间表。查看全文»

宝宝不爱喝水，这可怎么办呢？夏季容易出汗，更需要及时喝水补水。偏偏孩子就是不愿意喝水补水。不少妈妈都非常担心，宝宝不爱喝水怎么办？下面跟随水健康频道小编一起来详细了解一些“让孩子爱上喝水的方法”吧。查看全文»