饮食上不注意粗细搭配，偏爱精细饮食，经常吃一些高热量高油脂的食物，很容易造成肥胖，甚至“三高”。而“高血压、高血糖、高血脂”的“三高”人群可谓是心脑血管疾病疾病的后备军。那么，如何降低“三高”人群心脑血管疾病的发病率呢？粗粮与运动都不可少。查看全文»

吃甜品能够让人感到心情愉快，辣味的刺激能够振奋人心，而酸醋则不那么受人待见。即便近几年来盛行的苹果醋瘦身饮品也因为其独特的酸味而令不少人望而却步。其实，醋是物美价廉的保健“良药”。常喝醋，可以促进新陈代谢，防止脂肪沉积，更可以用来对付“三高……查看全文»

如今生活水平提高，饮食的丰盛导致吃出了一些“帝王病”、“富贵病”。而为了远离这些“吃”出来的疾病，越来越多的人开始转战“吃素”。一般人的印象里，吃素就是跟肉绝缘，而像“三高”这样大鱼大肉吃出来的疾病，通过吃素就能够预防甚至绝缘吗？哪些人需要……查看全文»

冬季养生讲究“冬藏”，要早睡晚起，等太阳出来后再起床。对于心脑血管疾病患者和三高人群来说，冬季养生要如何做好“冬藏”呢？在饮食上可以吃些什么来保健？今天就跟随家医在线小编一起来看看这些“冬藏”建议。查看全文»

如今很多“中老年专利病”已经逐渐盯上了年轻人，不良的饮食习惯与生活方式就是导致这个转变的重要原因，例如“三高”。你知道，喝水也能引发“三高”么？高血压、高血糖、高血脂的“三高”病对年轻人有哪些危害？年轻人如何预防三高？查看全文»

各种肾脏病的发病率逐年上升，但公众知晓率较低。有些人年纪轻轻就得了重症肾脏病，这多半是由于慢性肾炎比较隐蔽，难以发现。宁波市医学会肾脏病学分会主委、市二院肾内科主任医师罗群表示，肾脏病可诱发心脑血管疾病，也会加重原有的心脑血管疾病。查看全文»

随着数码产品的普及，电视逐渐被手机取代，曾经全家人围着一台电视看节目的日子如今变成了各自低头玩手机的“多屏生活”。机不离身，机不离手的后果是这些“低头族”患上了肩颈椎病。“低头族”如何预防肩颈椎病？少低头多锻炼是关键。查看全文»

急性疼痛往往是身体健康问题给出的紧急信号，而慢性疼痛本质上是一种疾病和严重的健康问题。关于疼痛又有了新的研究，对于一些疼痛，不用打针吃药，通过抚摸、喝水、甚至喊一声“哎哟”都可以帮助镇痛、缓解疼痛。查看全文»

寡淡无味的温开水有时候可以药水好用多了，而且是药三分毒，用温开水来缓解疼痛则可以大大减少使用药物时可能会带来的副作用。那么，喝水能够缓解哪些疼痛呢？牙痛、关节痛、头痛，都可以！另外，喝水还是一种无痛减肥法哟。查看全文»

高血糖、高血压、高血脂常常被统称为“三高”，而这个极具现代气息的疾病更多的是由于饮食上的不注意。任性的饮酒、大鱼大肉高热量、只吃精粮都是导致三高的诱因。对于已经患有“三高”的朋友来说，饮食控制尤为重要。那么，三高人群该如何饮食？三高人群可以……查看全文»