秋季感冒多发 7种情况让你的免疫力慢慢下降

2015年09月21日家庭医生在线

最近天气变化不断，很多人都感冒了，三天两头都病怏怏的，是免疫力下降了吗？

我们都知道，免疫力是人体健康的保护山，一旦免疫系统有一点破绽，细菌就会乘隙而入，侵害我们的身体和心灵。以下这几种情况，会在不知不觉中让我们的免疫力亮“红灯”哦，赶紧来看一看！

1、心理紧张

不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系。

2、肉体劳累

睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

3、消极悲观

过于消极悲观的性格会造成免疫力降低。

4、饮食不注意

饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

5、运动不足

运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

6、过度抗菌

现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。

7、身体老化

随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

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（责任编辑：江明霞蓝路妹）

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