章子怡产女喝月子水吗产后还是喝白水健康

2015年12月28日家庭医生在线

章子怡于今日上午在微博宣布产女，汪峰再次登上头条。不过，章子怡产后坐月子的饮食更吸引人，光是饮水健康这一项就大有文章。章子怡坐月子期间会选择月子水还是普通的白开水？月子水到底有何神奇之处？月子水的功效是否有夸大之嫌？其实，含有酒精成分的月子水并不好，会通过乳汁影响到婴儿健康，坐月子期间还是以白开水为主更健康。

一、什么是月子水

所谓月子水，就是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样。

古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适；产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，而且还有催乳的效果。

二、商家宣称喝“月子水”可以避免产后水桶腰

商家的“理论依据”

女性在怀孕期间，因为子宫增大，对内脏造成了挤压，皮肤也随之膨胀。而产后子宫被清空了，内脏就会下垂，腰部皮肤也松懈下来。若饮用正常水，因水分子较大，会造成产后“水桶腰”。此外，还容易造成“内脏下垂”的体型，进而使身体机能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妇女病，大大错过了生产这一改变女人一生健康的最大机会，得不偿失。而“月子水”不仅能补血行气、促进乳汁分泌，还因为其水分子较小，有利于产妇重塑体型、恢复内脏。所以，产妇在坐月子期间，做菜煲汤洗漱都应该用“月子水”。

其实在2013年的时候，月子水已被中央电视台焦点访谈曝光其为牟利而做的虚假宣传。因此女性在饮用月子水的时候要谨慎。

这些“月子水”的包装和市面上的矿泉水差不多，多用塑料瓶包装，按箱出售，但价格却比普通矿泉水贵不少，一瓶月子水便宜的也要将近20块钱，贵的要八九十块钱。虽然价格不菲，但是功效宣传得挺神乎，说是可以增加营养，还能够健美瘦身，因此受到了不少产妇的追捧。

三、月子水真有那么神奇？

对于月子水的理论和神奇功效，中国妇产科联盟主席曹泽毅教授表示，这些说法没有科学根据。据专家介绍，因产后内分泌功能正处于“动荡”和重新“组合”的时期，脏器也在恢复中，所以中国传统重视坐月子期间的护理是有理论依据的。但“滴水不进、粒盐不沾”的观点并不正确，只能喝“月子水”的说法更是无据可循。“月子水”号称分子“较小”，其实它和普通饮用水的水分子并无区别，只是溶质不同，说它有快速重塑体型的功效实属夸张。

淄博市妇幼保健院的王护士长介绍说，米酒有活血的作用，适量服用可以催奶，只是其中的酒精成分如果没办法完全去除的话，就会通过乳汁进入新生儿体内。同时，王护士长介绍：“产妇喝水会变水桶腰的说法在医学上是没有依据的。”

清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅表示，生孩子时产妇气血大耗，爱出汗，加上坐月子期间，按照传统习惯，居室一般都注意保暖，这样一来，产妇就更爱出汗了，此时如果不注意补水，产妇就会缺水。“月子水”，也就是米酒水，在产后喝一些是可以补血行气，促进血脉流通，避免产后身体气血两虚。但由于这种水是热性的，完全代替饮水显然是不科学的，饮用过多还可导致上火。建议坐月子期间保持正常的饮水，而不是用“月子水”代替正常饮水。

四、女性做月子里以喝白开水为主

妈妈产后本身容易多尿，尤其是在产后一周左右排尿比较多。由于孕期新陈代谢变化，身体比较容易储存水分造成水肿，到产后会通过排尿减少身体内的水分，所以会多一些。再加上产后多汗、哺乳的需要，如果限制饮水，会造成脱水或奶水不足。建议产妇在正常食物摄入的基础上适当增加汤水类。一天至少得饮用8杯左右（1200ml—2000ml）的汤水，保证乳汁充足，但也不要为了下奶过多的饮用，只要不觉渴即可。

建议妈妈还是以白开水为主。有些妈妈喜欢喝可乐、咖啡、茶等，这些饮品中含有咖啡因，不建议妈妈喝，因为会通过乳汁到宝宝体内，引起宝宝兴奋，会对宝宝的生长发育造成不良影响。